반응형 건강정보454 조개 칼로리/영양성분(단백질) 연구해 보기 시원한 맛이 좋고 쫀득한 식감과 담백함 때문에 인기가 상당히 높고 식재료의 활용도 아주 높은 것이 조개이다. 바다에서 나오는 대표적 해산물로 시원한 국물요리에도 좋고 단백질 함량도 높아 기력을 회복하는데도 아주 좋은 음식이 된다. 종류에 따라 육질의 크기와 맛이 조금씩은 다르지만 영양 함량은 크게 차이를 보이지 않는다고 한다. 조개는 식욕이 없을때 먹으면 입맛을 올려주고 면역력을 높여주는데 아주 효과가 높은 해산물로 분류가 된다. g당 단백질의 비율도 높아 운동 후 근육을 회복하는데도 효능을 보인다고 한다. ◉ 조개 영양성분 알아보기 (100g당 수치) - 칼로리 92kcal - 지방 2g - 단백질 16g - 탄수화물 3g - 나트륨 472mg - 칼륨 350mg 위 수치는 조갯살 100g을 말하는것이.. 2022. 5. 19. 화상 입었을때 응급 대처법 알아보기 불에 의한 사고로 화상을 입는 경우는 생활을 하다 보면 종종 있고 그 정도에 따라 심각성도 달라지게 된다. 가벼운 데임 정도야 찬물을 이용해 간단하게 통증을 줄일 수가 있지만 그보다 큰 화상을 입게 되면 섣불리 행동하면 안 되고 최소한의 대처법으로 응급처치를 하고 병원을 반드시 내방해야 한다. 흉터가 심하게 질 수가 있고 피부층 손상으로 다른 합병증이 생길 수가 있기 때문에 겉으로만 보고 지나가면 안 되는 것이다. ◼︎ 화상 대처방법 1. 흐르는 차가운물 극심한 화상이 아닌 데인 정도라면 흐르는 찬물에 환부를 데고 열을 식히는 것이 통증을 빠르게 줄이는 방법이 된다. 여기서 주의할 점은 물의 흐림이 너무 강하게 되면 화상부의를 오히려 자극하게 되어 물집이 잡히거나 허물이 벗겨질 수가 있어 상처가 덧날수가.. 2022. 5. 18. 자반증 증상 및 원인 살펴보기 피부층 아래에서 미세혈관 출혈이 있거나 혈액의 문제가 있을 시 나타나게 되는 자반증 증세는 보통 눈으로 바로 확인이 될 만큼 자국을 남기게 된다. 적자색의 색을 보이는 것이 특징이고 마치 멍든 것처럼 피부색이 변하게 된다. 특별한 질환이 없더라도 유전, 연령 등에 따라서도 나타기도 하며 크기는 정말 다양하게 보이기 때문에 손바닥 크기부터 2cm 내외까지 있다. 피부염과는 개념이 달라 좀처럼 사라지지 않는 것이 대부분이며 색의 농도도 강한 편이다. 자반증 원인 어린 나이에서부터 중장년 층까지 증세를 폭넓게 보이는 자반증은 일시적인 경우에는 과로, 스트레스, 식사 등의 이유도 나타날 수가 있으며 질환이 깊어져 보이는 경우는 아토피, 건선, 알레르기, 비염 등이 있다. 특히나 면역력이 떨어져 있는 상태에서 자.. 2022. 5. 18. 발냄새 원인 및 없애는 방법 신체부위중 가장 밀폐가 오랫동안되고 체질적인 문제로 냄새가 발생할수 있는 부분이 바로 발이다.직업의 특성상 오랜시간 통풍을 시키지 못해 증세가 더욱 악화되는 경우도 많고 학생의 경우도 그러하다.특히 날씨가 풀려 따뜻해지는 지금같은 시기에는 더욱더 증세가 심해질수있는 여지가 있는데 원인과 해결방법도 함께 알아보자. ◉ 발냄새 원인 1. 세균증식 발바닥 세균증식은 땀의 배출이 많이되고 통기가 안되는 환경속에서 빠르게 일어나게 되는데 신발의 천재질이 이러한 습을 머금고 곰팜이, 세균을 늘리는데 가속화를 시킨다.발에 땀이 많은 사람의 신발냄새를 맡아보면 불쾌한향이 나는것이 바로 그런것이다. 2. 곰팡이 무좀균 발바닥 환경이 좋지못해 무좀균이 증식하게 되면 발냄새의 주요 원인이 될수가 있다.무좀이 걸렸을때 일반양.. 2022. 5. 17. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 114 다음 반응형
