반응형 건강정보465 링티 효능과 성분표. *링티란? 요즘 TV광고에 자주 등장하는 링티. 오디션 프로그램 심사위원 테이블 위에 종종 나타나는 네모난 병에 링티라고 쓰여있어서 궁금증을 유발한다. 아시는 분들은 이미 다 알겠지만 군의관 출신의 사람들이 모여서 빠른 수분 보충제를 만들어 낸 것인데 제공되는 링티전용 보틀(500ml)이나 일반 병에 링티를 섞어서 음용하는 방식이다. 수분 보충은 우리몸의 대사율을 높이는데 가장 중요한 역할을 하고 모든 신체 장기의 효율성을 좋게 만들어 줌으로써 피로회복, 소화, 운동능력 등에 영향을 미친다. 잦은 음주로 인한 수분 부족을 효율성 있게 보충해 줄 수 있고 평소 커피보다 링티 같은 수분 보충제를 마셔주면 오히려 졸음예방과 피로회복에 도움을 줄 수가 있다고 한다. *링티 섭취방법 링티 한포를 500ml의 물을.. 2021. 1. 1. 아르기닌 효능 정리 8가지. ◆ 아르기닌에 대하여 필수 아미노산과는 달리 비필수 아미노산으로 분류되는 아르기닌은 우리 몸에서 자체적으로 생성은 되나 충분한 단백질 섭취가 이루어지지 않는다면 영양제로서 보충도 필요하게 된다. 최초 콩의 싹에서 발견되었다고 하여 L-아르기닌 이라고도 칭하며 혈관을 확장시켜줘서 근육의 효용성을 높여주고 면역체계 또한 정상으로 유지되도록 만들어준다. 또한 체내의 암모니아를 요소로 변환시켜주는 스위치 역할 또한 하게 되는 것이 아르기닌이다. 최근들어 헬스를 하는 사람들 사이에서 영양제로 섭취가 많이 이루어지는데 주된 이유는 역시 혈관의 확장을 통한 운동 퍼포먼스 향상에 있겠다. 아르기닌이 우리 몸에 미치는 영향을 폭넓게 알아보고 심층적으로 탐구해보자. 그리고 혈관을 확장시켜준다는 아르기닌을 잘못된 방법으로 .. 2020. 12. 31. 남자 정력에 좋은 음식 9가지. 남녀 관계에 있어서 사랑하는 과정 속의 성생활은 빠질 수 없는 중요한 부분을 차지하게 된다. 하지만 잘못된 식습관과 운동부족 또는 정신적인 스트레스로 인해서 원만한 관계가 이루어지지 못하는 경우가 있기에 조금 더 신경을 써주는 것이 중요하다. 기본적으로 심신이 안정되고 건강을 찾은 상태에서 우리가 챙겨할 것은 좀 더 건강하고 정력에 도움이 되는 음식이 아닐까 싶은데 이번 시간에는 남자에게 도움이 되는 식재료는 어떤 것이 있을까 알아보았다. ◆ 견과류 남자의 자신감을 찾기 위해서는 무엇보다 몸안의 혈행이 원활하게 이루어지는게 중요하다. 견과류에 포함된 식물성 오메가3는 혈관 속 콜레스테롤을 청소해주고 혈액의 흐름을 좋게 만들어 주기에 꾸준히 먹어주면 좋다. 아몬드 같은 경우는 하루 20알 정도가 적당하고 .. 2020. 12. 30. 남자 케겔운동 하는방법 운동효과. ◆ 케겔운동 이란? 나이가 듬에따라 남자의 근육은 점차 줄어들기 마련이다. 겉으로 보는 근육은 웨이트 트레이닝을 통해서 발달이 가능하지만 우리 몸의 속근육은 방법을 알지 못하면 강화시키기 어렵다. 40대가 넘어서기 시작하면 배뇨 기관의 기능도 약해지고 더불어 성기능 또한 점점 하락하게 된다. 잦은 회식자리나 담배로 인해서 그 속도는 더 빨라질 수가 있는데 이것을 간과하지 말고 나름의 노력을 통해 변화를 줄 수 있는 것이 바로 케겔 운동법이다. 케겔 운동을통해 요실금이 호전되는 효과 또한 월등하다. 실제 사례를 적어보자면 요실금이 발생한 성인 남자 13명을 대상으로 실험을 진행하였는데 일정기간 동안 꾸준한 케겔운동을 한 것이다. 결과는 93%의 요실금 환자들이 호전 증상을 보여 그전보다 확실이 줄은 양의 .. 2020. 12. 30. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 117 다음 반응형
