반응형 분류 전체보기1232 딸꾹질 멈추는법 과 원인. ◈ 딸꾹질이 나는 이유●뜨겁거나 차가운 음식을 갑자기 섭취하면 종종 딸꾹질 현상이 나타나기도 하는데 그 외에 잦은 술자리로 인한 과도한 알코올 혹은 흡연에 의한 니코틴에 의해 발생하기도 한다. 또한 드물게 갑작스러운 주변 온도의 변화에 의해서 딸꾹질이 나오게 되는데 횡격막과 우리가 호흡을 할 때 쓰이는 주변 근육이 일정 패턴을 보이며 경련을 일으키는 현상이다. ●딸꾹질을 하는 것 자체에는 문제가 없으나 혹시나 수술을 받은 지 얼마 안 된 환자에게는 주의를 요할 필요가 있다. 보통은 자연스럽게 멈추는 것이 일반적인데 그 과정에 있어서 시간이 길어지면 괴로움을 느낄 수가 있음으로 딸꾹질을 보다 빠르게 멈추는 방법을 미리 알면 도움이 될 것이다. ◈ 딸꾹질 멈추는 방법1. 호흡 잠시 멈추기일시적으로 호흡을 멈.. 2021. 2. 1. 골프 운동효과 와 칼로리 소모. ◈ 골프의 운동효과 와 칼로리소모 장 건강에 좋다. 우리 몸의 장은 외부의 자극이나 움직임이 있어줄 때 그 기능이 더욱 활발하게 이루어지는데 골프의 스윙 동작은 상체의 큰 움직임을 통해 장기에 자극을 주게 된다. 직접적인 자극이 계속됨으로 인해 장 건강에 도움을 주게 되는 것이다. 걷기 운동으로 성인병 예방이 된다. 걷기 운동이 사람에게 가장 좋은 운동 수단이 될 수 있는데 평소 그것을 실천하기는 쉽지가 않다. 하지만 골프 스포츠를 통해 자연스럽게 걷기 움직임이 이루어지고 건강을 지킬 수가 있게 된다. 걷는 것 하나만 으로도 각종 성인병은 물론 체중의 감량 효과가 있고 정신적인 스트레스를 감소시켜준다. 참고로 골프는 18홀 라운드 기준으로 해서 대략 1900kcal라는 놀라운 에너지 소비가 이루어진다. .. 2021. 1. 30. 카레 강황 커큐민 의 놀라운 효능. 남인도에서 시작된 카레는 소스를 뜻하는 말로 반찬의 개념으로 많이 소비되고 있다고 한다. 우리나라에서는 1980년도 이후로 활발하게 카레 식품이 유통이 되기 시작했으며 지금 현재는 가루, 포장식품 형태로 만들어지고 있다. 카레에 들어가는 재료로는 가 들어간다. 강황이 들어가 우리몸에 이로운 효능이 있다고 알려진 카레는 건강식품으로 인식이 되어 있는데 그 효능에 대해서 알아보자. ◈ 카레의 효능 1. 혈관 건강 증진 카레의 강황에 포함된 커큐민 이라는 성분은 담즙의 분비를 활성화시켜준다. 그로 인한 지방의 흡수가 용이하게 되고 콜레스테롤 수치를 떨어트려주는 효능 있다. 2. 다이어트 효과 체내의 지방조직이 늘어나 체형이 변하는 것을 방지해주는 효과가 있다. 이것도 커퓨 민 성분에 의해서 효과가 나타나는 것.. 2021. 1. 30. 담배 끊으면 일어나는 현상.금연의 장점(본인 경험) ◈ 14년간의 흡연 생활 담배를 14년간 피워왔었다. 직장에 출근을 하면 가장 먼저 하는 일이 커피 한잔을 타고 동료들과 담배 한대 피우면서 이런저런 이야기를 나누는 것이었다. 담배에 대한 욕구도 있었지만 그 자리에 껴서 이야기를 나누려면 담배가 꼭 필요하기도 했다. 술자리에서도 담배는 빠질 수가 없다. 한잔 하면서 잠깐씩 밖에 나가 친구들이나 동료들과 밖에 나가 담배를 피우며 이야기하는 시간이 마냥 즐겁게만 느껴진다. 담배를 도저히 끊을 수가 없을 것 같았다. 담배를 오랫동안 피우게 되면 이것이 습관이 되고 흡연 행위를 하지 않으면 무언가 허전하고 불안해지면서 불쾌해지기까지 해진다. 하루에 한 갑을 피웠으니 적어도 깨어있는 시간에는 시간당 담배 1개비 이상을 피운 셈이 되는 것이니 금연을 한다는 것은 .. 2021. 1. 29. 이전 1 ··· 280 281 282 283 284 285 286 ··· 308 다음 반응형
