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건강정보454

역삼투압 정수방식과 중공사막 정수방식에 대해서 알아보자. ◈ 역삼투압 정수방식 이란? ●물에 압력을 강제로 가해서 불순물의 농도가 높은 쪽에서 낮은 쪽으로 이동을 시키는 과정에서 멤브레인 필터를 통과시키는 방식으로 이과정에서 오염물질이 걸러지게 되어 깨끗한 물로 정수가 된다. ●보통 이 필터에는 0.0001마이크론 정도 되는 구멍이 무수하게 뚫려있기 때문에 박테리아 등의 오염물질을 대부분 걸러내게 된다. 불순물이 모두 제거된 깨끗한 물을 마실수 있는 장점이 있지만 우리 몸에 도움이 되는 각종 미네랄 성분까지 모두 제거되고 정수과정에서 버려지는 물이 많다는 단점이 있다. ●순수한 물을 마실 수 있는 역삼투압 정수방식은 전 세계적으로 가장 많이 이용되고 있으며 수돗물의 중금속, 박테리아, 바이러스 등을 효과적으로 제거하기 때문에 오염 물질로부터 안심하고 음용을 할.. 2021. 1. 27.
은행의 효능과 섭취량에 대해서 알아보자. ◈ 은행에 대해서 가을이 되고 은행이 떨어질 때쯤 그 주변만 가보아도 냄새가 진동하는 것을 경험했을 것이다. 육질 외종 피에 함유되어있는 빌로볼과 은행산이라는 물질 때문에 이런 독한 냄새가 나는 것인데 외부의 천적으로부터 은행알을 지키기 위한 수단인 것이다. 주로 중국, 한국, 일본 등지에서 자라고 수나무의 꽃가루에 의해 암나무에 열매가 열리게 된다. ◈ 은행 권장섭취량 식약처에 권장되는 은행의 섭취량은 성인 10알 어린이는 2~3알 정도이다. 권장된 섭취량보다 너무 과하게 되면 여러 부작용이 나타날 수가 있으므로 주의를 해한다. ◈ 은행의 영양성분 (100g) - 칼로리 182kcal - 탄수화물 37g - 지방 1.68g - 단백질 4g - 칼륨 510mg ◈ 은행의 효능 1. 기침을 멈추게 하는데 .. 2021. 1. 26.
통풍에 좋은 음식과 증상 원인. ◈ 통풍의 원인 ●사람이 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발병 확률이 높아지기도 하며 혈중에 요산의 수치가 높아지면 통풍이 찾아올 가능성이 많아진다. 인체가 대사하고 남은 물질이 혈액이나 관절 등에 요산염의 형태로 남게 되는데 이것이 축적이 되면 증상을 악화시키게 된다. ●혈중 요산의 수치가 높아지게 되면 고요산 혈증이라고 부르는데 요산의 배설이 감소되어 수치가 높아지기도 한다. 여성보다 남성에게서 발병률이 높게 나오는데 보통 30대~50대 범위이다. 여성이 남성보다 통풍이 덜 찾아오는 이유는 에스트로겐(여성호르몬)의 영향으로 요산을 제거해 유지하는 기능을 하기 때문이다. ●퓨린 성분이 많이 들어있는 닭고기, 소고기, 생선 등을 과하게 많이 섭취하게 되면 요산의 수치를 높일 수 있다. 그리고 정신적으로 .. 2021. 1. 26.
실내에서 식물을 키우면 좋은점. 외출이 점점 힘들어지는 요즘 실내에서 식물을 키우는 집이 늘고 있다. 미관상 마음을 편안하게 해 주고 은은한 향을 내기 때문에 기분까지 좋게 만들어준다. 호흡기 질환이나 피부질환을 앓고 있다면 실내 화조같은 공기 정화식물을 키우는 것도 도움이 되는데 물을 주고 가꾸는 일자체가 나의 취미가 될 수 있고 그 행위가 힐링을 가져다주는 수단이 되기도 한다. ◈ 실내 식물을 키우면 좋은 것들 1. 공기정화로 인한 스트레스 감소 우리가 몰랐던 사실이 식물을 실내에 키우게 되면 향균 효과가 있어 실내 공기를 정화시키고 그러 인한 스트레스가 감소하는 경향이 있어 자연스럽게 코티졸의 수치를 낮춰주게 된다. 또한 식물에서 나는 고유의 향이 있어 실내에서 풍기는 쾌쾌한 냄새를 희석시켜준다고 한다. 2. 나만의 취미 반려동물.. 2021. 1. 25.
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