반응형 건강정보454 전립선에 좋은음식 12가지 완벽정리 기름지고 칼로리가 높은 인스턴트식품, 패스트푸드 의 소비가 늘고 활동량이 줄어드는 현대인에게서 전립선 건강 악화가 빨라지고 있는 현실입니다. 전립선 비대증에 의해 소변 배출에 불편함을 느끼게 되고 남성 건강도 빠르게 하락하게 됩니다. 물론 체중을 줄이고 꾸준한 운동이 병행되어야 하지만 먹는 음식도 상당히 중요하게 됩니다. ❖ 꾸준히 먹으면 좋은 것들 1. 토마토 전립선에 발생되는 염증 수치를 낮춰주는 효과가 뛰어나고 심장을 튼튼하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 리코펜이라는 성준이 풍부하여 전립선으로 통하는 혈액을 양을 늘려주는 장점이 있기 때문에 기능을 높여줍니다. 실제 토마토를 꾸준히 먹는 사람에게서 전립선암 발병률이 최대 20%까지 낮아진다는 연구결과가 있습니다. 2. 마늘 자양강장에 효과가.. 2022. 11. 2. 질경이 효능 12가지 및 부작용 야생들판에서도 생명력이 강하게 잘 자라는 것이 바로 질경이 있습니다. 동물이나 사람이 밟아도 끈질긴 생존력으로 전혀 흐트러짐을 보이지 않는 이 식물은 여름철(6월 ~ 8월)에 꽃을 피우고 최대 60cm까지 자라게 됩니다. 사람에게 기력을 불어넣어주고 몸의 노폐물을 제거하는 효과가 뛰어나기 때문에 여러 가지 형태로 섭취가 많이 이루어지고 있습니다. 다 향한 효능을 가지고 있는 질경이에 대해 함께 알아보겠습니다. ◇ 질경이 효능 알아보기 1. 간기능 강화 몸의 피로물질을 정화하고 독소를 제거하는 역할인 간의 열을 떨어지게 만들어 줍니다. 간에 열이 발생되면 쉽게 피곤함을 느끼고 독소의 축적을 만들기 때문에 얼굴빛을 어둡게 만들 수가 있습니다. 2. 염증수치 감소 질경이 잎에 포함되어 있는 탄닌, 테르페노이드.. 2022. 10. 31. 하지정맥류 발생 원인 및 치료법 주변의 지인분들 중에서 하지정맥류로 고생을하는 분들을 보셨을것입니다.외관적으로 다리의 혈관이 구불구불 튀어나와 있어 자신감을 하락시키고 통증이 동반되는 경우가 많기 때문에 생활의 질을 낮추는 대표적인 질환으로 손꼽힙니다. 병원치료적인 방법이 있지만 나도 모르게 잘못된 생활습관을 개선함으써 증상을 크게 호전시킬수 있기 때문에 사전 정보를 미리 알아두는것이 중요합니다.하지정맥류의 발병원인 치료방법 등에 대하여 자세히 알아보겠습니다. ❖ 하지정맥류 발생 원인 장딴지, 허벅지 등의 하체위주로 발생하는것이 특징입니다.우리몸에 돌고 있는 혈액은 하체로 공급이 되면 다시 심장으로 리턴되는 과정이 있습니다.하체는 제2의 심장이라고 불리는 이유가 바로 이런 펌핑기능에 있기 때문입니다.하지만 이러한 혈액 리턴 과정을 방해.. 2022. 10. 28. 중년여성 골다공증 심혈관질환 함께 온다 중년 이상의 나이에서 찾아오는 골다공증은 남성보다 여성의 비율이 더욱 높은 편입니다. 뼈의 밀도가 낮아져 구멍이 생기는 속도가 가속화되면서 골절의 위험에 노출되게 됩니다. 비타민D, 칼슘의 섭취량이 부족하게 되면 이러한 증상이 더욱 도드라지게 나타날 수가 있어 영양의 관심을 가져야 할 것입니다. ❖ 골다공증과 심혈관질환 관계 서울대병원 순환기 내과 연구팀에서 발표한 논문이 있습니다. 50세 이상이 중년 여성 8천여 명을 대상으로 심혈관 질환 여부를 알아보았는데 골밀도가 낮은 그룹에서 심혈관질환 위험성이 1.6배나 높게 나왔습니다. 이미 골다공증을 앓고 있는 분들에게 서는 '죽상경화성 심혈관질환' 발병률이 5배 이상 높게 나왔습니다. 명확하게 심혈관 질환과 골다공증의 관계를 밝혀내지는 못했지만 몇 가지의 .. 2022. 10. 23. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 114 다음 반응형
