반응형 건강정보454 열무김치 효능 10가지 및 영양성분 아삭하고 청량한 식감이 매력적인 열무김치는 우리나라 전통 발효식품으로써 다양한 효능을 가지고 있습니다. 생명력이 강해 추워지는 겨울철을 제외하고 언제든 파종을 할 수 있는 열무는 비타민, 미네랄, 사포닌 등의 영양성분이 풍부하여 사람에게 이로운 영향을 주게 됩니다. 반찬으로써 무심코 먹었지만 알고 보면 자양강장의 효과가 뛰어난 열무김치에 대해 알아보겠습니다. ❖ 열무김치 영양성분 살펴보기 (1인분 30g) 칼로리 12kcal 지방 0.1g 탄수화물 2.6g 단백질 0.5g 나트륨 232mg 칼륨 97.69mg ❖ 열무김치 효능 정보 1. 혈관 청소 열무김치에는 인삼에 들어있는 '사포닌'성분이 있습니다.현관벽에 쌓여있는 노폐물을 청소해 주는 역할을 하여 혈액순환을 좋게 만들어줍니다. 혈관에 관련된 성인병을.. 2022. 10. 11. 물이 몸에 흡수되는 시간 (부위별) 우리나라 사람들의 나트륨 섭취량은 세계 상위권을 달리고 있는 것이 사실입니다. 하지만 그에 비하여 물의 섭취량은 세계 기준에서 미달이 되는 수준으로 유지가 되고 있습니다. 물은 우리 몸의 혈액, 장기 등이 제대로 된 역할을 수행할 수 있게끔 만들어주는 원천이 되기 때문에 수분이 부족해지지 않게 끔 유지해 주는 것이 중요합니다. ◼︎ 물의 흡수시간 1. 혈액 (30초) 물을 마시게 되면 가장 먼저 흡수가 되는것이 혈액이고 무려 30초 만에 이 과정이 이루어지게 됩니다. 아침에 일어나면 혈액의 점성이 높아져 혈행이 떨어져 있는 상태가 됩니다. 이때 물을 마시면 혈액에 흡수가 바로 일어나고 점성이 묽어져 순환이 제대로 일어나게 되는 것입니다. 기상을 하자마자 물을 마시면 잠이 깨는 이유가 바로 여기에 있습니다.. 2022. 10. 10. 우롱차 효능 및 카페인 함량 중국의 대표적인 차 중 하나가 바로 우롱차입니다. 콜레스테롤을 안정화시키고 당뇨 증세를 완화하는데 효능이 있다 하여 최근 소비량이 많이 늘어난 것도 사실입니다. 우롱차는 중국에서 전해졌고 간단하게 일화를 살펴보자면 중국의 농부가 차나무에 다가가 잎을 따려 할 때 검은 용이 주변을 감싸고 있었다고 합니다. 까마귀와 같이 검은색의 용 기운이 깃들여 있다 하여 최초에는 '오룡차'라고 불렸습니다. ❖ 우롱차 효능 1. 당뇨 증세 완화 인슐인의 분비를 촉진하는 효과를 볼 수 있는 대표적인 차가 바로 우롱차입니다. 하루 따뜻하게 2잔 정도 마시면 혈당을 안정화시키기 때문에 식후 즐기면 도움이 됩니다. 특히 공복에 마시면 좋다고 합니다. 2. 피부 건강 증진 비타민C 성분을 포함하고 있고 피부 세포를 재생시키는데 도.. 2022. 10. 8. 티눈 사마귀 차이 및 냉동치료 후기 주로 손바닥 발바닥에 생기는 티눈, 사마귀는 보기에도 불쾌감을 주지만 실제로 활동하는데 통증을 유발하기도 합니다. 언듯 보면 티눈과 사마귀 겉모습이 비슷하기 때문에 같은 질환으로 생각을 합니다. 하지만 그 성질이 전혀 다르고 치료방법도 차이를 보이게 됩니다. 티눈 사마귀 차이점과 냉동치료를 받았던 경험후기를 상세하게 남겨보려 합니다. 사마귀 감염이 심하게 되면 자연치료로는 한계가 있기 때문에 병원의 도움을 받을 수밖에 없는 것 같습니다. ◼︎ 티눈 사마귀 차이 대부분 손바닥 또는 발바닥에 생기게 됩니다.특히 발바닥의 굴곡진 부위에 의해 압력이 가해지는 곳에 티눈이 발생됩니다. 지속적인 압력 마찰에 의해 어느 순간 각질 같은 형태를 보이다가 딱딱하게 굳어 버리는 것입니다. 티눈은 물리적인 자극으로 주로 생.. 2022. 10. 6. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 114 다음 반응형
