반응형 건강정보454 40대 백내장 수술 후기 남겨봐요 처음 백내장 증상이 있다는 사실을 알게 된 것은 30대 후반이었던 것 같습니다. 그때는 그래도 일상생활을 하는데 크게 어려움이 없어 그럭저럭 지내게 되었는데 40대 초반이 되면서부터 수정체가 많이 뿌연 해 졌다는 사실을 인지하게 되었습니다. 더 이상 수술을 미루면 안 될 것 같은 생각이 들어 여러 가지 검사를 받은 후 백내장수술을 받게 되었습니다. ◼︎ 발생되었던 증상 형님도 백내장 수술을 40대에 받았었기 때문에 유전적이 요인이 강하게 작용되었다는 사실을 미리 알고 있었습니다.30대 후반부터 책을 보거나 PC화면을 바라볼 때 뭔가 선명하지 못하고 뿌연함을 느끼곤 했습니다. 안경을 쓰고 있었기 때문에 교정시력을 좀 더 높여보기도 했지만 더 이상 효과가 없는 한계점이 찾아온 듯했습니다. 시야가 맑지 못하고.. 2023. 1. 10. 생선까스 칼로리 단백질 및 지방 정리 바삭한 튀김옷의 식감과 고소함이 매력적인 생선까스는 연령대를 가리지 않고 인기가 많은 식품 중 하나입니다. 부드러운 생선살이 들어가 식감이 좋고 부드러워 나이가 있으신 분들 또는 젊은 분들 모두에게 사랑받는 음식입니다. 하지만 걱정이 되는 것이 기름에 튀겨지는 부분이 있기 때문에 지방과 칼로리양입니다. 체중조절을 하시는 분들에게는 고민이 될 수밖에 없는 사항입니다. ◼︎ 생선까스 칼로리 기본적으로 기름에 튀기는 과정이 있기 때문에 칼로리가 높은 편에 속합니다. 보통 생선까스 1인분은 200g의 중량이고 대략 400kcal 정도의 수치를 보여줍니다. 삼겹살 200g과 비슷한 정도의 칼로리양이며 결코 낮다고는 볼 수가 없을 것 같습니다.생선까스를 먹을 때 다른 기름진 음식을 먹지 않거나 쌀밥의 양을 조금 줄.. 2023. 1. 6. 은행 효능 8가지 및 부작용 알아보기 10월경 절정을 이루면서 열매가 맺히게 되는 은행은 껍질에서 지독한 냄새를 유발하기도 하지만 알맹이는 상당히 좋은 영양소를 함유하고 있어 각종 성인병 및 기력증진에 좋은 효과를 보이게 됩니다. 하루 15알 내외의 적정량만 잘 지키면서 꾸준히 쉽취 한다면 우리 몸에 이로운 효능을 보여 주는 것이 바로 은행입니다. ◼︎ 은행 효능 정보 하루 은행을 10알 ~ 15알 먹는 것만으로도 체내 쌓여있는 독소 배출을 효과적으로 할 수가 있고 몸의 염증 수치를 낮출 수가 있어 피로해소에 큰 도움이 됩니다. 또한 아스파라긴산이라는 물질이 포함되어 있어 세포재생을 빠르게 돕는 효능까지 가지고 있어 다방면으로 기력을 회복하는데 뛰어난 식품입니다. 혈압이 높아 고민이 많은 분들에게 은행이 좋은 효능을 보이게 됩니다. 혈관에 .. 2023. 1. 4. 십자인대파열 증상 및 치료방법 우리가 걷는 동작을 수행하고 움직일 수 있는 것은 하체의 여러 관절들이 복합적이고 유기적으로 작동을 하기 때문입니다. 특히 관전 부위에는 인대라는 힘줄이 있고 무릎에도 마찬가지입니다. 무릎의 경골을 강하고 견고하게 잡아줘 흔들림이 없게 구부리고 펴는 동작을 수행하게끔 만들어 주는 것이 십자인대인데 퇴행성 질환보다는 외부의 충격 또는 무리한 동작으로 인해 파열이 일어나게 됩니다. 대부분 무리한 동작 및 충격에의해 발생되는 사고이기 때문에 운동 전 충분한 스트레칭 및 마사지를 통해 활동을 좋게 하고 근육의 기능을 올려주는 것이 상당히 중요합니다. ◼︎ 십자인대 구조 살펴보기 무릎을 움직이는데 필요한 뼈 구조물을 지탱하고 움직이는데 기능을하게 되는 십자인대는 크게 '전방십자인대', '후방십자인대'로 구분을 하.. 2023. 1. 1. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 114 다음 반응형
