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건강정보454

펫로스 증후군 증상 및 극복방법 가족과 같이 지내던 반려동물을 잃는 과정을 겪는 분들이 많이 있습니다. 우리나라 전체인구의 4분 1이 반려동물을 키울 정도이니 이러한 이별과정에서 '펫로스 증후군'을 앓는 경우가 다수 있습니다. 고양이, 강아지 같은 동물의 수명은 대부분 10년 ~ 20년 사이이기 때문에 피할 수 없는 현실이기도 합니다. 하지만 슬픔을 이겨내고 다시 일어설 수 있도록 마음을 굳게 먹야합니다. ◼︎ 펫로스 증후군 이란? 가족과 같이 지내던 강아지, 고양이, 햄스터, 새 등과 같은 반려동물을 잃고나서 극심한 정신적 고통을 겪는 것을 '펫로스 증후군'이라고 합니다. 사람마다 느끼는 감정의 차이가 워낙 크기 때문에 극복을 하는 시기는 매우 다르게 됩니다. 반려동물을 잃게된 보호자의 마음은 둘도 없는 친구를 보낸 느낌이 들며, 자.. 2023. 3. 16.
제로칼로리 음료 감미료 아스파탐 건강에 문제없을까 최근 건강에 대한 관심도가 크게 늘어나게 되면서 적정체중을 유지해 비만을 피하려는 분들이 많아지고 있습니다. 꾸준한 운동이 병행되면서 건강한 식단이 뒷받침 되는 것이 가장 좋은 방법이 될 수가 있으나 '0칼로리' 식품에 대한 관심이 편중되고 있는 추세입니다. 대표적으로 탄산음료에 들어가는 아스파탐, 감미료 등이 있습니다. ◼︎ 감미료 아스파탐 스테비아 사용증가 보통 음료에 들어가 단맛을 내는것은 단당류인 액상과당입니다. g당 칼로리가 상당히 높고 무엇보다 체내 흡수율이 아주 빠르기 때문에 인슐린 스파이크를 일으켜 체내 지방으로 저장될 여지가 많이 있습니다. 최근 이러한 문제를 개선하고자 제로칼로리 음료가 출시되고 있는데 당류를 빼고 인공 감미료로 대체를 하고 있습니다. 단맛을 내는 인공감미료 종류는 크게.. 2023. 3. 14.
코스트코 그릭요거트 단백질양 칼로리 효능 정보 g당 단백질 함량이 높고 지방 및 당성분이 거의 들어가지 않기 때문에 체중감량할 때 섭취하면 좋은 식품이 바로 그릭요거트입니다. 현재 코스트코에서 판매되는 제품이 많이 소비가 되고 있고 영양함량 측면에서도 이점이 많이 있습니다. ◼︎ 코스트코 그릭요거트 영양성분(100g당) 칼로리 55kcal 지방 0g 탄수화물 4g 단백질 10g 나트륨 40mg 본래 요거트에는 맛을 내기 위해 당성분 및 유지방이 들어가게 되지만 그릭요거트에는 이러한 성분이 제외되어 있습니다. 반대로 단백질 함량은 g당 상당히 높은 수치를 보여주기 때문에 활용도가 높은 편입니다. 운동 후 근육 생성을 할 때, 기력을 보충할 때, 과일과 섞어 담백한 샐러드를 만들 때 등 그 쓰임새가 다양합니다. 영양성분표 중 가장 눈에들어오는것은 단연 .. 2023. 3. 5.
반려견 강아지 심장질환 원인 증상 및 치료방법 사람과 마찬가지로 반려견도 심장이 약한 상태에서 태어나는 경우가 있습니다. 대부분 초기에 증상이 발견되기도 하지만 노화와 함께 뒤늦게 나타나기도 합니다. 여러 기관 중에서도 가장 중요한 기능을 하는 기관이기 때문에 문제가 발생 시 큰 걱정이 생기게 됩니다. 하지만 최근 수의학 발달이 되기 시작하면서 심장질환 치료도 크게 개선이 된 상태입니다. ◼︎ 강아지 심장질환 원인들 태어나면서 부터 심장이 약한 반려견들이 대다수 있습니다. 증상이 약한 경우는 모르고 지내다가 이후 성장을 하면서 인지를 하게 되는 것이 대부분입니다. 대표적으로 다음과 같은 질환이 있습니다. - 심실중격결손증 좌심실 및 우심실 사이에 있는 벽에 구멍이 발생되어 질환이 발생되는 경우입니다.구멍의 크기에 따라 증상의 차이를 심하게 보이는 특.. 2023. 3. 2.
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