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콩나물 효능 및 영양성분 칼로리 알아보자. 주변에서 쉽게 구할 수 있고 가격이 저렴해서 우리들 식탁에 자주 오르는 식재료를 꼽자면 콩나물이 있다. 시원한 맛과 아삭한 식감이 매력적인 콩나물의 영양소 구성은 어떻고 효능은 무엇이 있는지 알아보자. ⦿ 콩나물 영양성분(100g) - 칼로리 29kcal - 지방 0.48g - 탄수화물 4g - 단백질 3.59g - 식이섬유 2.2g - 나트륨 6mg - 칼륨 108mg ⦿ 콩나물 효능 1. 숙취해소에 탁월 술을 먹고 다음날 콩나물 국을 먹으면 속이 풀리고 시원한 느낌을 받게된다.이것은 아스파라긴산이라는 성분 때문에 그런 것인데 알코올 분해를 도와주고 배출시키는데 탁월한 효과를 보인다. 2. 간 보호 위에서 언급한 아스파라긴산 은 간의 세포를 보호하고 유지하는데 아주 훌륭한 역할을 수행하게 되다.그로인한.. 2021. 5. 15.
C형 간염 원인 및 증상 어떤것이 있을까? 여러 가지 간염 중 C형 간염은 A B형 간염과 비슷하게 양상이 나타나게 된다. 면역체계 가 붕괴되게 되고 염증에 의해서 여러 가지 통증과 이상증세를 발현시키게 된다. 간염의 증상을 빠르게 알아채고 대처를 하는 것이 악화를 막는 좋은 방법이 될 것이다. ❖ C형 간염의 원인 - 간염의 주요 원인은 바로 바이러스 인 Hepatitis C Virus 때문인데 주로 사람의 혈액이나 체액을 통해서 전파가 이루어지게 된다. 예로 사용된 주사기 또는 공용으로 사용된 면도기, 칫솔 등에 의해 쉽게 감염이 된다. 바이러스가 체내에 들어가게 되어 간에 전파가 되면 우리 몸의 면역체가가 발동되어 간염 바이러스를 없애려는 작업을 하게 되고 이 과정 속에서 간의 기능을 떨어트리고 염증 수치를 올리게 된다. ❖ C형 간염의 증.. 2021. 5. 13.
난소암 초기 증상 과 원인들 뭐가 있일까? ❖ 난소암 초기 치료의 중요성 여성들 에게만 발병이 되는 난소암은 흔히 중장년 층 50~70대 에서 많이 나타나게 된다. 난소암은 다른 암과는 달리 증상 자체가 미비하기 때문에 치료시기를 놓치기 쉬워 아주 세심한 관리와 검진이 필요한 질병으로 분류가 된다. 초기 증상을 빨리 알아채고 병원 치료의 시기를 앞당기는 것이 가장 효과적인 대응 방안이라고 볼 수가 있다. 초기에 난소암 치료를 받게된다면 항암 과정을 비교적 간단하게 마무리할 수가 있어서 일상생활로 빠르게 돌아갈 여지가 생긴다. 만약 검진을 제대로 받지 않게 되어 이 시기를 놓치게 된다면 2기 3기로 발전되어 치료 과정이 어려워질 수가 있다. ❖ 난소암의 원인들 1. 일반적으로 출산의 경험이 없는 여성들 에게서 난소암 발병률이 높게 나온다는 통계가 .. 2021. 5. 12.
미나리 효능6가지 와 부작용. 보양식으로 지방과 단백질이 성분이 비교적 많이 들어있는 식품군을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 하지만 동물성 식품에 편중되는 것보다 균형 잡힌 채소의 섭취도 중요시된다. 피를 맑게 하고 염증을 줄여주는 효과가 뛰어난 미나리를 고기와 곁들여 먹게 되면 건강을 지키는데 상당한 효과가 있다고 한다. 3월~4월이 제철인 미나리는 최근 하우스 재배가 이루어지면서 사시사철 싱싱한 식품을 먹을수가 있다. 동의보감에도 인체의 피를 맑게 한다고 소개가 된 미나리의 효능을 알아보자. ⦿ 미나리의 효능 1. 눈건강을 지켜준다. 망막세포를 건강하게 유지할 수 있게 뜸한 비타민A 성분이 미나리에는 풍부하게 들어있기 때문에 시력이 저하되는 분들이 섭취하면 아주 좋다. 그뿐만 아니라 안구건조증, 백내장 등의 안구질환에도 효과가 좋.. 2021. 5. 12.
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