반응형 분류 전체보기1234 비염 증상에 좋은 음식들 알아보기. 코안의 살에 광범위하게 염증이 생겨 원활한 호흡을 방해하는 증상을 비염이라고 하는데 최근 꽃가루와 황사 먼지에 의해서 환자들이 더욱 늘고 있다. 제대로 된 호흡이 어려워 체내 산소 공급이 충분히 이루어지지 못하는 현상 때문에 두통, 수면장애, 집중력 저하 등 일상생활에 지장을 초래하게 된다. ◈ 비염에 좋은 음식 1. 대추 코안의 피부조직이 붓는 현상은 염증수치가 높아져서 그런 것인데 대추에 포함되어있는 비타민C, 미량원소 성분이 이런 증상을 안정시켜준다. 감초와 함께 달여 즙의 형태로 섭취하게 되면 코 주변의 혈액순환에 많은 도움을 주기 때문에 코살 붓기를 줄일 수가 있다. 2. 생강 생강의 알싸한 맛은 몸의 체온을 높혀주는 역할을 하게 되는데 이것이 비염의 증세를 완화하는데 효과를 보이게 된다. 또한.. 2021. 5. 10. 근감소증 원인 과 예방 방법 알아보기. ⦿ 근감소증 알아보기 우리 몸의 근육은 어느 하나 쓰이지 않는 것이 없을 정도로 일상생활의 움직임에 이용이 된다. 최근 자동화 기술이 발달됨에 따라 통계적으로 사람들의 움직임이 과거에 비하여 현저히 줄어들고 있는 게 사실이다. 근육을 이용해 활동을 함으로써 근섬유세포를 유지하거나 발달시킬 수가 있는 것인데 근감소증을 호소하는 사람들이 늘고 있다는 것은 그만큼 활동성이 갈수록 줄고 있다는 신호가 된다. 근감소증이 위험한 이유는 한번 시작이 되면 걷잡을 수 없을 만큼 진행속도가 빨라져 일반적인 활동이 어려워진다는 것이다. 근감소로 인한 활동성이 떨어져 근육의 기능성이 떨어지면 가속화가 시작되는 것이다. ⦿ 근감소증 원인 1. 영양의 불균형 패드트푸드 정크푸드 등 지방과 화학물질이 많이 들어가 있는 음식 섭취.. 2021. 5. 9. 저혈압 증상 에 좋은 음식 정리. 고혈압과는 반대로 혈압이 낮아져서 여러 가지 합병증을 유발하는 저혈압 증세는 수축기 혈압 기준으로 100mmHg 이하가 되는 것을 말한다. ❖ 저혈압 증상 - 대표적인 저혈압 증상으로 잦은 현기증이 발생이 되고 구토 증세가 동반되게 된다.이 증상이 심히 지면 실신까지 이러 지기 때문에 상당한 관리가 필요한 질병으로 분류가 되고 있다. 또한 시력이 현저하게 나빠지는 증세까지 나타나게 되는 것이 저혈압의 증상이다. ❖ 저혈압에 좋은 음식들 1. 당근 (비타민A) 저혈압 증상을 호전시키는데 아주 효과가 좋은것이 비타민A인데 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 비타민 전환이 다량으로 이루어지게 된다. 2. 귤 (비타민C) 면역력을 증진시켜 주고 혈액을 원활하게 순환될 수 있게 도와주는 비타민C 성분이 귤에는 풍.. 2021. 5. 8. 노출 콘센트 2구 전선 연결해 벽에 부착 작업.(멀티 콘센트 만들기) 전기 작업의 많은 부분을 차지하게 되는 노출 콘센트 만드는 작업을 간단하게 정리해 보았다. 시설관리에서는 공사성 작업을 제외한 나머지 자잘한 현장 업무가 포함되어 있으며 그중 전열 라인을 구성해 주는 것이 있다. 전기 초보자 혹은 가정에서 전기 콘센트를 만들 계획이 있으신 분들이 참고할 내용을 담아 보려 한다. * 사용자재: 노출 2구 콘센트 가장 많이 사용되는 전기자재 중 하나인 노출 콘센트이다. 주로 3구와 2구짜리가 흔하게 쓰이며 간단한 전열 라인을 구성해 줄 때 사용한다. 아파트나 공장 그 외 현장에서도 동일하게 콘센트 만드는 작업은 필수로 여겨지고 있다. 1. 전열 라인을 구성할 때 보통 2인 1조로 하는 경우가 있는데 한 명은 콘센트를 만들고 나머지 한명은 플러그 작업을 하는 경우다. 전열의 .. 2021. 5. 8. 이전 1 ··· 249 250 251 252 253 254 255 ··· 309 다음 반응형
