반응형 건강정보454 어깨 석회성건염 발생 원인 및 치료 방법 평소와는 다르게 뻐근한 느낌이 들다가 갑자기 극심한 통증으로 찾아오는 어깨 석회성건염은 예상치 못하게 갑자기 찾아오는 경우가 많이 있습니다. 병명과 같이 어깨 부위에 석회질의 단단한 물질이 생선이 되어 통증을 유발하는 것인데 정확한 이유는 없지만 무리한 어깨 근육의 사용에 의한 염증이 발전이 되어 발생되는 것으로 알려져 있습니다. ◈ 발병원인 살펴보기 앞서 말했듯 아직까지 명확하게 그 원인은 밝혀진바가 없지만 발생되는 환자 대부분은 어깨 근육을 최근 많이 사용하여 무리를 준 경험이 많았다고 합니다. 지속적으로 무언가를 세게 당기거나 급작스럽게 무거운 물건을 들 때 혹은 잘못된 수면자세 등으로 어깨의 근육에 염증이 생겼을 경우 석회성건염에 노출될 확률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 처음에는 약간 뻐근한 .. 2022. 6. 30. 일사병 열사병 증상/차이점/대처 방법 알아보기 여름철 가장 많이 발생되는 질병 사고 중 하나인 일사병과 열사병의 차이와 증상, 원인 등을 알아보는 시간을 갖겠습니다. 자칫 어감이 비슷하여 동일한 질병으로 착각할 수가 있으나 정도의 차이가 존재하고 증상이 달라 다른 시각으로 바라봐야 합니다. ◈ 일사병 열사병은 어떤 차이가 있나? 온도가 체온보다 올라가는 무더운 날씨중 외부에 햇볕에 장시간 노출이 되는 과정에서 발생되게 됩니다.올라가는 체온을 낮추기 위해 땀 배출이 지속적으로 되고 그로 인해 전해질 부족 증상이 생겨 신체의 밸런스가 일시적으로 깨지는 것을 말합니다. 증상이 나타날 때 빠르게 시원한 장소로 대피를 하고 수분을 적절하게 섭취를 하면 호전되는 경향을 보이고 그렇지 않다면 주변의 도움을 받아 병원 진료를 받아 보아야 합니다. 전해질의 손실이 .. 2022. 6. 29. 스텝박스 칼로리 소모량 및 운동효과 ■ 스텝박스 칼로리 소모량 알아보기 계단 오르기와 유사한 운동 종목인 스텝박스는 하체의 전반적인 근육을 사용하여 수축이완 동작을 함으로써 상당히 높은 칼로리 소모량을 일으키게 됩니다. 보통 빠르게 걷기를 성인 남녀가 30분 동안 진행하게 되면 보통 200kcal의 열량을 소모하게 되는데 스텝박스는 동시간대 그이 상의 효과를 얻을 수가 있습니다. 성인 남성(70kg) 기준으로 스텝박스 기본 운동을 중강도로 30분 진행을 하게 되면 300~400kcal 정도를 소모하게 되고 변형 동작과 휴식시간을 짧게 가져가게 되면 400kcal 이상의 칼로리를 소모하게 될 것입니다. 400kcal 이상을 소모한다는 것은 수영, 등산, 자전거(고강도)와 맞먹는 수치로 상당히 높다고 할 수 있습니다. 스텝박스가 동시간대 다른.. 2022. 6. 28. 입냄새 원인 편도결석 안생기게 하는 방법(개인 경험담) 언제부터인가 입안에서 악취가 나는 것을 나 스스로 느낄 수가 있었습니다. 분명 양치도 식사 후 잘하고 있고 치간칫솔까지 사용하기 때문에 도무지 입냄새가 날 이유가 없었는데 말입니다. 하지만 나중에 알게 되었던 것이 편도의 홀(구멍)에 하얀 결석 같은 것이 생겨 있었고 여기에서 엄청난 악취가 나고 있었던 것입니다. 가끔 기침을 하면 나도 모르게 하얀 알갱이가 튀어나올 때가 있는데 이것을 손으로 부셔보고 냄새를 맡아보면 정말 정신이 혼미해질 정도의 악취가 나는 것을 한 번쯤 경험해보셨을 것 같습니다. 이것도 마찬가지로 편도 결석인데 어떠한 조건이 맞게 되는 생기는 것 같아서 나름 연구를 해보았습니다. 편도의 홀을 레이저도 지져 메우는 수술방법도 있으나 웬만해선 습관 개선으로 해결하는 것이 좋다는 생각입니다... 2022. 6. 24. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 114 다음 반응형
