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자전거 바퀴 휘었을때 원인 및 해결방법 (림정렬 가격) 자전거를 타다 보면 눈에 띄게 바퀴가 휘어져서 돌아가는 것을 볼 때가 있습니다. 정상적인 바퀴의 상태라면 꿀렁이며 돌아가지 않고 올곧게 회전을 하는 것이 맞습니다. 자전거 바퀴 정렬이 제대로 되지 않은 상태에서 정비를 하지 않고 타게 되면 이후 휘어짐 증세가 더욱 심하게 되어 타이어의 마모가 심해지게 되고 페달을 구르는 힘의 정도도 높아지게 될 것입니다. 또한 고속 주행 시 바퀴 정렬이 정상적으로 되어 있지 않아 전복의 위험성도 배제할 수가 없습니다. ◼︎ 자전거 바퀴 휘어지는 이유는? 바퀴가 회전할때 꿀렁임 정도가 심할 때가 있는데 이유는 여러 가지가 있습니다. 휘어짐 정도가 심하면 자전거를 타는 에너지 소모도 많아지고 주행 성능이 현저하게 떨어지기 때문에 림정렬 이라는 자전거 정비를 받아야 하는 것입.. 2022. 7. 29.
소국밥 칼로리 단백질 영양성분 정리 지방이 적은 소고기 부위가 풍성하게 들어가고 뼈 육수 베이스이기 때문에 칼슘 성분이 다량으로 들어있는 소국밥은 최근 식당이 많이 생겨날 만큼 인기가 많습니다. 뜨끈하기 밥을 말아먹으면 속이 든든하고 보양이 되는 효과도 좋아 기력이 떨어질 때 먹어주면 좋습니다. * 소국밥 단백질 영양성분 (500g 1인분) - 칼로리 700 kcal (공깃밥 포함) - 지방 10g - 단백질 30g - 탄수화물 90g (공깃밥 포함) - 나트륨 1400mg 영양성분표를 살펴보면 단백질량이 높은것이 우선 눈에 들어옵니다. 다른 국밥류 보다 높은 단백질량을 자랑하는 소국밥은 지방이 적고 고단백 소고기 부위인 홍두깨살이 많이 들어가기 때문입니다. 지방의 함유량은 10g으로 내장탕, 순대국밥, 뼈다귀 해장국 등의 종류보다 훨씬 .. 2022. 7. 27.
좌골 신경통 원인 및 증상 개선 방법 허리 관련된 질환으로는 허리디스크, 요통, 척추염 등 다양하게 있지만 오늘은 다리까지 통증이 퍼져 나가는 좌골신경통에 대해서 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 기립성 질환 성격을 많이 보이는 질환으로 주로 장시간 앉았다 일어날 때 뒷다리가 당기면서 허리 통증과 함께 하체 신경까지 자극 통증이 오는 것이 특징인 좌골 신경통은 일상생활을 상당히 불편하게 하기 때문에 고통받는 분들이 많이 있습니다. ◉ 좌골 신경통 원인 무엇일까? 일반 허리디스크 척추 통증과는 다르게 좌골 신경통은 하체로 내려오는 신경까지 예민하게 반응을 하여 통증을 유발시키는 질환입니다. 허리를 숙이거나 펼 때 허리 통증이 하체로 이어지는 것이 큰 특징이며 한쪽 다리로 전달되는 경우와 양쪽 다리로 전달되는 경우가 있습니다. 주로 오랫동안 앉.. 2022. 7. 26.
뱀에 물렸을때 잘못된 응급처치 방법 기온이 올라가면서 등산을 즐기거나 캠핑을 가는 분들이 부쩍 많이 늘고 있습니다. 하지만 산에는 우리가 항상 조심하고 경계해야 할 뱀이 상당히 많아 물림 사고에 대비를 해야 합니다. 방송매체 혹은 여러 뱀 물림 사고 매뉴얼을 보면 여러 가지 응급처치가 있지만 잘못된 상식에서 비롯된 것들이 너무나도 많이 있습니다. 잘못된 응급처치 방법을 믿고 그대로 행하고 지체되는 시간이 길게되면 초기대응이 늦어지게 되고 인명사고가 더욱 커질 수가 있기 때문에 주의를 해야 합니다. 흔히 우리가 알고 있는 대부분의 뱀 물림 응급조치 방법은 잘못된 경우가 상당히 많이 있기 때문에 그것을 미리 인지하고 제대로 된 대응 방법을 행해야 할 것입니다. ❖ 뱀에 물렸을 때 잘못된 응급처치 방법들 1. 뱀에 물렸을때 물린 자리를 절개하고.. 2022. 7. 25.
기립성 저혈압 증상 원인 및 치료 방법 심장은 혈액을 생성해 내면서 펌핑 운동을 통해 우리 몸 구석구석 혈류를 보내고 산소 및 영양성분을 공급합니다. 정상적인 압이 바탕되어야 문제없이 산소 공급이 이루어지고 일상적인 활동 및 운동을 하는데 지장을 받지가 않습니다. 하지만 여러 가지의 문제로 인해 혈관 속 피가 통하는 압력이 약화되어 제대로 된 혈류 공급이 어려워지고 다시 심장으로 되돌려 주는 리사이클링 작용의 기능이 약화되면 기립성 저혈압 증세를 앓게 될 수가 있습니다. 정상적인 혈압 상태는 보통 수축기 기준 90mmHg, 이완기 기준 60mmHg 이고 이수치 아래를 보이게 되면 저혈압 관련 질환이 발생될 확률이 높아지게 되는 것입니다. 그중 기립성 저혈압은 일반적으로 서있을 때보다는 앉았다 일어날 때, 누워있다가 일어날 때 등 신체의 행동 .. 2022. 7. 25.
집먼지 이불 진드기 생기는 원인 및 없애는 방법 알레르기를 유발하는 요인이 너무나도 많은데 그중에서 대표적으로 몇 가지를 꼽아 보자면 미세먼지, 꽃가루, 황사, 그리고 이불 진드기입니다. 사회적 문제가 되는 질병 문제로 집에서 생활하는 시간이 그만큼 많아진 요즘 이불 진드기에 노출되는 경우가 상당히 많은데 이불뿐만 아니라 천재 질의 소파 및 방석 등에서도 서식을 하기 때문에 알레르기성 비염 및 피부질환 원인이 되기도 합니다. 미세먼지 또는 꽃가루, 황사 등은 환기를 잘시키고 공기 청정에 신경을 쓰면 상황이 좋아지지만 이불 진드기 같은 경우는 한번 발생이 되면 눈에도 잘 보이지 않고 알레르기 피부질환을 유발한 후 뒤늦게 알게 되는 게 대부분입니다. 그렇게 때문에 사진에 이불 진드기가 생기지 않도록 해야 하며 만약 서식되는 것을 인지했을 시는 빠르게 제거.. 2022. 7. 25.
자동차 엔진 종류 (TDI, GDI, MPI) 차량의 핵심 부품으로 들어가 동력계를 책임지는 엔진은 연료의 분사방식 또는 실린더의 배치에 따라서 엔진의 명칭이 바뀌고 성능도 판이하게 달라지는 모습을 볼 수가 있습니다. 엔진을 개발하는 기술력이 나날이 발전되면서 종류도 더욱 세분화가 이루어지고 있어 어떤 엔진을 선택하느냐에 따라서 차후 엔진의 수명의 성능 저하에 지대한 영향을 미치기 때문에 고민을 안 할 수가 없습니다. 여러가지 자동차 엔진 분류 중 대표적인 기본 상식선에서 정리를 해보고 알기 쉽게 풀이를 해보겠습니다. 본인이 타고 있는 차량의 엔진 앞으로 선택하게 될 엔진의 타입은 어떻게 될지 한번 고민해 보는 시간을 갖는 것도 좋을 것 같습니다. ◼︎ 자동차 엔진 종류 살펴보기 직렬 엔진 타입 엔진 내부에 핵심으로 들어가는 부품은 실린더 입니다.흡.. 2022. 7. 22.
소화기 특정소방대상물 능력단위 설치기준 건물의 효과적인 화재를 진압하고 접근성을 높이기 위하여 소화기 배치 기준 이라는것이 존재합니다.특정소방대상물에 따라서 면적당 소화기의 능력단위 당 배치 수량이 달라지게 됩니다.최근 소방법이 개정되고 강화가 되면서 건물의 구역당 소화기 비치가 되어있느냐 되어있지 않느냐에 따라서 지적사항이 나올수가 있고 시정조치가 이루어 집니다. ◼︎ 특정소방대상물 별 소화기기 능력단위 (분말소화기 ABC 3.3kg의 경우 능력단위 A 급화재에 3단위) 위락시설: 해당 용도의 바닥면적 30㎡ 마다 능력단위 1단위 이상 공연장, 집회장, 관람장, 문화재, 장례식장 및 의료시설: 해당 용도의 바닥면적 50㎡ 마다 능력단위 1단위 이상 근린생활시설, 판매시설, 운수시설, 숙박시설, 노유자시설, 전시장, 공동주택, 업무시설, 방송.. 2022. 7. 22.
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