야뇨증 빈뇨 원인 및 치료법 정리

야간 시간만 되면 수시로 화장실에 드나드는 야뇨증은 수면의 질을 낮추기 때문에 삶을 질을 크게 하락시키게 됩니다. 심리적인 요소가 크게 작용을 하고, 그 외 염증성 질환, 잘못된 생활습관 등으로 증세가 악화될 수가 있습니다. 충분히 자가적인 치료가 가능한 부분이 많기 때문에 관련 정보를 참여 실천하면 불편함을 줄일 수 있습니다.

 

 

◼︎ 야뇨증 원인 알아보기

화장실

 다양한 신체적, 심리적인 요소로 인해 밤에 소변이 마려운 증상이 지속될수가 있는데 대표적인 원인을 찾아보면 다음과 같습니다.

• 선천적으로 신장의 기능이 떨어져있어 수분을 섭취하면 소변의 형태로 빠르게 전환이 되는 케이스가 있습니다. 특히 야간 시간에 물을 마시면 수면을 취하는 동안 수시로 화장실을 드나들게 됩니다.
• 방광의 크기가 작은 경우에도 야뇨증세가 두드러지게 나타날 수가 있습니다. 잠을 자는 시간 동안은 호르본 분비의 변화로 인해 소변을 덜 내보내는 체계로 바뀌게 되는데 방광 사이즈가 특별히 작은 분들은 이러한 영향을 덜 받게 되는 것입니다.
• 숙면을 잘 취하지 못하는 분들에게서 심리적인 압박감으로 인해 소변을 더욱 자주 보게 되는 경우가 있습니다. 약간의 강박증세로 분류할 수가 있을 것 같습니다.
• 유전적으로 소변을 자주 보는 분들도 있습니다. 주간, 야간을 가리지 않고 이러한 현상이 발생되는데 수면을 방해하는 요소로 작용하기 때문에 불편함을 느끼게 됩니다.
• 방광염 증상으로 인해 야뇨 증세가 나타날 수가 있습니다. 염증성 질환이기 때문에 치료 후 완치가 가능합니다.

반응형

 

◼︎ 야뇨 빈뇨 증상 어떤 것이 있을까?

소변기

 대게 어린아이들 에게서도 많이 보이는 것이 야뇨증인데 소변을 참을 수 있고 컨트롤할 수 있는 나이는 5세 정도로 보고 있습니다. 하지만 이후에도 지속적으로 야간에 화장실을 드나드는 현상이 있다면 진료를 받아 본는것이 좋습니다.

 

 성인에게 서도 빈번하게 보일 수 있는 것 또한 야뇨증입니다. 본인이 해당 증상에 노출이 되어 있는지 체크를 해볼 수가 있습니다.

1. 취침시간에 화장실 가는 횟수가 2회 이상이다.
2. 잠자기 전만 되면 긴장감이 생겨 소변이 자주 마렵다.
3. 잠들고 나서 화장실 생각으로 여러 번 깬다.
4. 잠들기 전 여유 있기 물을 마셔도 야간에 소변에 마렵다.
5. 야간만 되면 소변이 자꾸 마렵다는 생각이 들지만 막상 화장실에 가면 일을 못 본다.
6. 종종 침소에 실수를 하는 경우가 생긴다.
7. 방광에 소변이 항상 차있는 느낌을 받는다.

이중 한 가지라도 해당이 된다면 야뇨증을 충분히 의심해 볼 수가 있습니다.

 

소변 냄새로 알아보는 건강 알아보기

 

◼︎ 야뇨증 치료방법 살펴보기

복부-지방

 야간 소변을 일으키는 잘못된 습관을 고치는 방법이 있고 병원적 치료방법도 존재합니다. 증상에 따라 적용 법이 달라지기 때문에 참고하면 좋을 것 같습니다.

<병원적 치료>

• 대표적으로 방광 염증을 생각해 볼 수 있습니다. 소변이 자주 마렵거나 방광, 요도 부위가 따끔거리고 통증이 느껴진다면 비뇨기과 병원에 방문하여 근본적인 문제를 치료해야 합니다. 항생제 치료를 통해 빠르게 호전시킬 수 있습니다.
• 심리적인 요인이 강하게 개입될 수 있어 항우울제, 항이뇨 호르몬제 등의 처방을 받고 치료할 수 있습니다. 불안한 심리 상태가 이어지면 야간뇨 증세를 악화시키기 때문입니다.

<습관 개선>

• 잠들기 전 최소 2시간 안에는 수분의 섭취를 철저하게 제한하는 것이 좋습니다. 낮시간에는 수분의 양을 충분히 하고 어두워지는 시간이 되면 양을 줄이는 것입니다. 몸에 흡수된 수분을 배출하는 소변의 양은 한정적이기 때문에 시간을 잘 준수하면 야뇨증을 크게 개선시킬 수 있습니다.
• 밤 시간에 이뇨작용을 촉진하는 커피, 탄산음료, 카페인 차 등의 음용을 되도록 피하는 것이 좋습니다. 낮시간에는 크게 문제가 되지 않지만 취침 전 섭취는 문제를 일으키게 됩니다.
• 방광을 압박하는 원인으로 복부비만을 꼽을 수가 있습니다. 평소 체중관리를 통해 지방을 줄여 방광으로 쏠리는 압을 줄일 수가 있습니다. 적정체중을 유지하는 것만으로도 야뇨 증세를 예방할 수 있습니다.
• 불안증세로 인해 해당 질환이 생길 수가 있으므로 낮시간에 햇볕을 충분히 받아 세로토닌 및 비타민D 생성을 촉진시켜 주는 것이 좋습니다. 또한 꾸준한 유산소성 운동을 통해 심리를 크게 안정시킬 수가 있습니다.

 

소변색깔 간단 건강체크

소변색깔 간단 건강체크