검은색 대변 나오는 이유 4가지 및 예방방법 알아보기

 인생을 살면서 잘 먹고 잘 싸는 것이 가장 큰 복이라고 생각하는 분들의 의외로 많은 것 같습니다. 음식을 잘 먹지만 만약 대변의 상태가 좋지 못하면 은근히 스트레스로 다가올 수 있습니다. 묽은 변, 딱딱한 변 등 다양한 이상증상이 있지만 그중에서 가슴을 철렁하게 만드는 검은색 대변에 대해 그 원인과 예방방법에 대해 알아보겠습니다.

 

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◼︎ 검은색 대변 나오는 이유

 정상적은 대변의 색은 연한 갈색 또는 황금색을 띄면서 적당한 수분감을 가지고 있어 배변 시 통증이 거의 느껴지지 않습니다. 하지만 먹는 음식 또는 건강상의 문제로 인하여 대변색, 단단함이 정상적이지 못할 수 있습니다.

 

 검은색 대변이 나오는 다양한 이유가 있지만 그중에서 대표적인 원인을 몇가지 알아보겠습니다.

 

<전날 섭취한 음식>

 검은색 대변이 나오는 대부분의 이유가 여기에 들어갈것 같습니다. 우리가 섭취하는 음식은 소화과정을 거치면서 대부분 밝은 갈색의 대변으로 배출이 되지만 예외적으로 검은색 대변 빛깔을 만들어내는 식품이 있습니다. 이때는 정상적으로 봐도 좋으며 일시적인 현상으로 검은색 빛깔이 나타나게 됩니다.

 

 주로 검은색을 보이는 식품이 해당 현상을 불러오게 되는데 선지국/검은버섯/오징어먹물요리/짜장면 등이 있습니다. 평소와 다르게 검은색 똥이 나온다면 전날 내가 어떤 음식을 먹었는데 잘 생각해 보면 정답이 나올 가능성이 높습니다.

 

<장출혈>

 평소 위장 부위에서 따끔거림, 속쓰림, 통증 등의 증상이 느껴졌고 대변 색깔이 검게 나오고 있다면 장출혈을 의심해 볼 필요가 있습니다. 좀 더 디테일하게 들어가 전날 먹은 음식 중 검은색 변을 보이게 하는 것이 없었다면 장출혈에 대해 좀 더 심각하게 고민을 해야 할 것입니다.

 

 장출혈이 일어나게 되면 마치 선짓국을 먹는 것과 같이 소화과정을 거치면서 검은색 변으로 나타나게 되는 것입니다. 일시적으로 출혈이 일어나는 것보다는 평소 잘못된 식습관 또는 질환으로 인해 위장 출혈이 일어났을 가능성이 매우 높기에 병원 검진이 우선적으로 이행되어야 합니다.

 

 

<식도 출혈>

 딱딱하거나 거친 음식을 먹고 난 이후 식도 부위에 출혈이 일어나는 사례도 종종 있으며 이것이 검은색 대변으로 이어지기도 합니다. 장출혈과 차별적으로 대부분 일시적인 현상으로 그치는 특징이 있으나 간혹 역류성식도염 원인으로 인해 지속적인 장기적으로 검은 대변 배출이 이어질 수가 있습니다.

 

 음식물을 섭취하고 목에 따끔거림, 신물 넘어옴과 같은 증상이 동반되고 변의 빛깔이 어둡다면 우선은 식도 출혈을 생각해 볼 수 있어 병원 검진을 통해 확실한 원인 파악을 해야 합니다.

 

<궤양 증상>

 소화된 음식물이 지나가는 통로인 십이지장 부위에 궤양이 발생되면 마찬가지로 검은색 대변이 나오는 현상이 발생됩니다. 관련 증상으로 속 쓰림, 복통이 있으며 자주 설사 증상이 함께 동반되기도 합니다. 궤양 증상을 그대로 오랫동안 방치를 하면 이후 암까지 발전되는 문제가 있어 해당 증상이 동반되면서 검은색 변이 나온다면 늦추지 말고 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

변기

◼︎ 검은색 대변 예방방법

• 대부분 검은색 빛을 보이는 음식물 섭취를 통해 해당 증상이 발생됩니다. 음식을 섭취할 때 내가 어떤것을 먹었는지를 잘 기억하고 건강에 문제가 없는지를 판별하면 좋을것 같습니다.
• 장출혈이 일어나는 원인은 공복시간을 너무 길게 가져가고 자극적인 음식(맵고, 짠)을 섭취할때 쉽게 일어나게 됩니다. 되도록 식사시간을 잘 지켜주고 위장의 컨디션이 좋지 못하다면 과식을 피하고 흡연, 음주 또한 하지 않는 것이 좋습니다.
• 식도염증을 줄이기 위해 수분을 충분히 섭취하고 자극적인 식품, 커피 등을 되도록 먹지 않는 것이 권장됩니다.

 검은색 대변이 3일 이상 길게 나타나는 경우 내장 부위에서 출혈이 일어났을 가능성이 매우 높기 때문에 내과, 항문외과 등을 내방하여 의사상담을 받고 이후 추가적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 그대로 방치를 하게 되면 이후 염증범위가 넓어져 궤양 증상으로 발전될 우려가 있어 주의해야 합니다.

 

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