반응형 전체 글1265 2025 소방설비기사 기계분야 시험일정 과목 및 공부방법 알아보기 소방기사 전기파트 자격증은 많은 분들이 소지하고 있지만 조금 더 난이도가 높은 기계파트는 의외로 많이들 갖고 있지 않은 것 같습니다. 전기, 기계 파트 쌍기사를 갖고 있어야 취업에도 유리할 뿐만 아니라 이후 선임을 거는데도 유리한 측면이 있습니다. ❖ 소방실기기사(기계) 취득해야하는 이유 시설 또는 소방쪽에 일하는 많은 분들은 이미 쌍기사의 위력과 중요성을 알고 있으리라 생각합니다. 소방설비는 전기, 기계 분야로 혼재되어 구성이 되어있기 때문에 실질적으로 선임을 걸거나 취업을 할 때 양쪽의 분야 자격증이 모두 필요하기 때문입니다. 소방전기 자격증을 갖고있어도 분명 취업 또는 가산점이 도움이 되지만 기계파트 자격증을 따지 못함으로 오는 불이익은 생각보다 큽니다. 개인적인 생각으로 소방 쌍기사를 갖고 있.. 2025. 3. 31. 아파트 주택 편백나무 인테리어 장점 4가지 및 관리방법 정리 은은한 향이 매력적이고 습도 조절의 기능 등 다양한 장점을 갖고 있는 편백나무 자재를 이용하여 인테리어를 계획하는 분들이 주변이 계시죠? 처음 시공 비용은 높을 수 있지만 한번 인테리어 적용을 하면 시간이 오래 지나도 고급스러움이 변하지 않고 다양한 건강효과를 꾸준하게 누릴 수 있습니다. ◼︎ 편백나무 알아보기 일본 뿐만 아니라 한국에서 자라는 나무로써 가공을 하면 내구성이 매우 올라가는 특징이 있습니다. 습기가 있어서 변형 틀어짐 현상이 없고 사람에게 편안함을 가져다주는 편백향을 머금고 있어 새집 증후군 완화에도 아주 효과가 뛰어납니다. 이미 해외에서도 최고급 실내 내장제로 각광을 받고 있으며 주택, 아파트, 사무실 등 환경을 가리지 않고 적용이 가능해 많은 분들이 인테리어를 고민하고 계십니다. ◼︎.. 2025. 3. 26. 타워크레인 운전기능사 필기 실기 과목 합격률 및 공부방법 노하우 건설현장에서 빠져서는 안 될 중요한 장비 중 하나가 타워크레인입니다. 무거운 중량의 건설자재를 운반하고 원하는 위치에 적재를 하는데 활용되는 타워크레인 운전기능사 취득에 관심이 있다면 해당 포스팅을 참고하시면 좋을 것 같습니다. ◼︎ 타워크레인 자격증 소개 사람이 운반하기에 불가능한 강철자재, 목재 등을 손쉽게 이동 시킬 수 있는 타워크레인 장비는 건설 현장에서는 없어선 안될 중요성을 갖고 있습니다. 과거에는 타워크레인 조정실에 사람이 직접 탑승을 하여 운행을 했지만 최근에는 안전을 위해 무인 무선 시스템을 많이 적용하고 있죠. 최득과정이 다른 건설장비 자격증에 비해서 까다롭고 어려운 측면이 있지만 한번 자격증을 보유하고 경력을 쌓으면 부족하지 않을 정도의 연봉과 대우를 받는 게 타워크레인 운전기능 직.. 2025. 3. 21. 로드자전거 싸이클 타이어 규격 사이즈 선택방법 및 교체주기 정리 날씨가 온화해지기 시작하면서 자전거를 활용해 출퇴근하는 분들이 많습니다. 안전을 위해 주기적인 타이어교체가 매우 중요하고 이번 시간에는 로드자전거 타이어 규격과 교체주기에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. ◼︎ 로드자전거 싸이클 타이어 규격 기본적으로 24인치의 휠크기를 적용하고 있고 700 * 23C / 700 * 25C / 700 * 28C 이 세 가지 타이어 사이즈 규격이 가장 많이 활용되고 있으며 각각이 특징과 장점을 다르게 갖고 있어 상황에 맞게 적용하면 좋을 것 같습니다. - 23C타이어의 두께가 얇아 스피드를 내기 아주 좋습니다.노면에서 올라오는 요철의 진동 충격이 강하게 전달되는 단점이 있습니다.순간적인 제동을 걸기에 불리한 측면이 있습니다.25C, 28C 규격에 비해 펑크가 잘나는 경향이.. 2025. 3. 18. 엄지 손톱 세로줄 이유 당뇨 질환 연관성 및 그외 원인들 우리 몸의 간기능 상태를 직관적으로 알아볼 수 있는 방법이 있는데 바로 눈과 손톱입니다. 그중 손톱에 세로줄 현상이 나타나면 간 건강 상태가 좋지 못함을 유추해 볼 수 있고 당뇨질환에 악영향을 주는 경향이 있죠. ◼︎ 손톱 세로줄 간기능 연관성 여러 장기 중 간은 혈당을 조절하고 유지하는데 큰 역할을 수행하게 됩니다. 음식물을 섭취하고 나서 영양소 분해를 하고 인슐린이 적절하게 나올 수 있는 환경을 간이 만들어 주는데 건강상태가 나쁘면 대부분 손톱 세로줄이 발생되곤 합니다. 엄지손톱뿐만 아니라 검지, 중지 등 전반적인 세로줄 형상을 보이고 있다면 우선적으로 간 열증, 간 음허증 과 같은 질환을 의심해 볼 수 있으며 이것은 혈당을 조절하는데 악영향을 주게 됩니다. 오돌 토돌한 세로줄 증상과 손톱이 .. 2025. 3. 13. 상부 승모근 키워야 하는 이유 장점 및 키우면 안되는 체형 알아보기 헬스를 하는 분들 중 키워야 할지 말아야 할지 고민이 되는데 부위가 승모근입니다. 등 상부 부터 하부까지 길게 뻗어있어 키우기도 쉽지 않고 혹시 너무 커지면 둔하거나 어깨가 좁아 보이지 않을까 고민이 됩니다. 헬스를 할 때 과연 승모근을 키우는 게 이득이 될까요? ◼︎ 어떤 사람이 승모근 키워야 할까? 어떤 부위를 중점적으로 해서 키우는 것은 개인의 취향과 체형 보정을 위해 달라질 수 있는 부분입니다.그중 승모근은 호불호가 매우 큰 부위이고 아마도 대부분의 사람들은 간과를 하고 있으리라 생각합니다. 헬스장에 가보면 승모근을 키우기 위해서 슈러그를 하는 분들이 거의 없는것을 보면 그만큼 관심도가 떨어지는 부분이라고 생각하는데요. 본인의 어깨 유형에 따라가 승모근 사이즈가 큰 게 장점이 될 수 있습니다. .. 2025. 3. 9. 헬스 글루타민 보충제 근육성장 효과 하루 섭취용량 및 부작용 여러 가지 보충제 중 헬스를 하는 분들이 주로 챙기는 글루타민에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트를 할 때 또는 고강도로 중량운동을 할 때 근손실을 방지해 주고 나아가 장건강을 회복해 주기 때문에 소화흡수율을 좋게 만들어주는 다양한 장점을 갖고 있죠. ◼︎ 글루타민 보충제 란? 우리가 섭취하는 육류에는 다양한 아미노산 성분이 들있고 그중 대표적으로 글루타민 이라는 성분이 포함되어 있습니다. 여러 종류의 아미노산 중 하나인 글루타민은 근육을 보존하고 근피로를 회복하는데 탁월한 효과가 있어 별도로 보충제로 생산이 된다고 보면 좋을 거 같아요. 식품을 통해 얻을 수 있는 L-글루타민을 좀더 쉽게 섭취하기 위해 분말 또는 알약형태로 가공해 나오고 있는 것입니다. 때문에 평소 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 육류.. 2025. 3. 6. 구운계란 유통기한 보관방법 및 칼로리 영양성분 단백질 함량 삶은계란 보다 수분량이 적기 때문에 보관기간이 좀 더 길고 담백하고 고소한 맛의 장점을 갖고 있는 것이 구운계란 입니다.개당 함유하고 있는 단백질 함량이 적지 않고 레시틴, 비타민, 미네랄 등의 영양성분을 다량으로 포함하고 있어 건강식으로 상당히 인기가 높습니다. ◼︎ 구운계란 칼로리 영양성분 (중사이즈 1개)칼로리 73kcal지방 4.5g탄수화물 0.4g단백질 6g 구운계란 1개 중사이즈 기준으로 열량은 대략 73kcal 정도로 g대비 상당히 낮은 수치를 보여줍니다. 지방은 4.5g으로 적고 반면에 단백질은 6g 수준으로 높은 장점을 갖고 있습니다. g당 단백질 수치가 적지않아 헬스와 같은 근력운동을 하시는 분들이 운동 전후 섭취하면 근육생성이 큰 이점을 볼 수 있으며 포만감을 오랫동안 유지시켜 주기.. 2025. 3. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 159 다음 반응형
