반응형 분류 전체보기1265 아침에 일어나고 기상 2시간 이후 커피 마셔야하는 이유 커피(원두)를 공복에 마시면 각성효과가 뛰어나 뒤뇌회전을 빠르게 만들어주고 기본적인 대사율을 높여주는 장점을 갖고 있습니다. 하지만 아침이 기상을 한 직후 바로 커피를 마시게 되면 코르티솔 호르몬 불안정으로 몸에 많은 무리를 줄 수 있다고 합니다. ◼︎ 기상 후 우리 몸 상태 아침에 일어나는 시간이되면 몸이 무겁고 잠이 덜 깨서 심한 피로감을 체감하게 됩니다. 기상을 하는 아침 시간에 우리 몸은 스트레스 호르몬인 코르티졸의 수치가 높아져있는 상태가 되고 약 2시간 동안 천천히 떨어지는 특징이 있습니다. 코르티졸(스트레스 호르몬)의 분비가 아침에 되어야 잠에서 깨어나 일상적인 생활이 가능하게끔 만들어 주는 것입니다. 잠에서 깨어난 직후에는 코르티솔 수치가 상당히 높아져있고 어느 정도 텀을 주면서 몸이 .. 2025. 1. 28. 결혼식 축의금 액수 금액 얼마나 하는게 좋을까?친구 직장동료 관계별 정리 요즘은 계절에 상관없이 결혼식을 하는 것 같습니다. 예전보다 뷔페 금액이 정말 크게 올랐기 때문에 적은 액수로 축의금을 내기에도 어쩔 때는 민망할 때가 있습니다. 신랑, 신부와 관계별로 축의금 액수를 정리해 봤습니다. ◼︎ 관계별 결혼식 축의금 액수 정리 신랑, 신부와 어떤 관계인지에 따라서 당연하게 액수가 달라질 것 같습니다.개인적인 생각이 많이 들어가 있기 때문에 참고해서 봐주시기 바랍니다. - 친한 직장동료 사이 (10만원 ~ 20만 원) 하루 중 정말 많은 시간을 함께 보내는 게 직작동료가 아닐까 싶습니다. 결혼식 같은 행사를 잘 챙기지 않으면 서먹한 사이로 오랫동안 갈 수 있기 때문에 신경 써 주는 게 좋습니다. 직접 결혼식에 방문해서 뷔페식사까지 했다면 10만 원 ~ 20만 원 정도의 축의.. 2025. 1. 24. 코베아 텐트 캠핑용품 무상 수리 기간 및 AS 접수방법 퀄리티가 뛰어나고 가성비가 우수한 코베아 브랜드 무상 A/S 기간과 불량, 파손 시 수리를 받는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 현장방문과 택배발송 방법이 있기 때문에 상황에 맞게 활용시기 바랍니다. ◼︎ 코베아 캠핑용품 무상 A/S 기간 텐트, 버너, 매트, 의자 등의 캠핑용품은 일반적으로 구입 후 1년간의 무상 수리 기간을 갖습니다.제조 시 발생된 불량이 확인되면 별도의 비용이 청구되지 않습니다. 다만 아래와 같은 사유가 있다면 무상 수리 기간에 들어와 있어도 비용청구가 될 수 있습니다.불씨로 인해 텐트, 의자 등의 천에 구멍이 발생된 경우사용상 부주의로 인해 금속 부분이 휘어지거나 파손이 발생된 경우임의로 분해를하여 파손이 일어난 경우자외선에 의해 원단 변색이 일어난 경우 코베아 AS 온라인 문의하기.. 2025. 1. 21. 고층건물 화재시 대피방법 및 초기진압 소화기 소화전 사용방법 일반건물과 다르게 고층건물에서 화재가 발생되면 별도의 행동요령으로 대피를 해야 합니다. 연통효과로 인해 화재연기가 상부층으로 빠르게 확신이 이루어지기 때문에 시간이 늦춰지게 되면 인명피해의 범위가 커질 수밖에 없습니다. ◼︎ 화재초기 진압 발화가 시작된지 얼마 안 된 시점이라면 주변의 소화기 또는 소화전을 이용하여 초기진압이 가능합니다. 하지만 이미 불길이 크게 번지고 있는 상태라면 개인적인 화재진압을 하지 않고 소방서에 신고를 하고 빠르게 대피를 해야 합니다. 공용부 복도 또는 사무실 출입구 등에 비치된 소화기를 확인합니다.소화기 상부에 있는 압력계 바늘이 녹색 부분을 가르키고 있는지 확인합니다.(빨간 부분으로 바늘이 떨어져 있으면 압이 없는 상태로 작동이 안 될 수 있음)소화기 상단에 있는 안전핀을 .. 2025. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 317 다음 반응형
