반응형 분류 전체보기1265 승강기 안전관리자 직무범위 교육방법 및 미선임 시 과태료 사항 알아보기 건물 내에 승강기가 설치되어 있다면 관리주체는 승강기 안전관리자를 선임하여 3개월 이내에 신고를 할 의무가 있습니다. 또한 승강기 안전관리자는 3년에 한 번씩 교육을 받아야 하며 해당 사항이 지켜지지 않을 시 과태료 대상이 됩니다. ◼︎ 승강기 안전관리 미선임 과태료 승강기 안전관리법 제29조제3항에 따라 관리주체가 새롭게 생기거나 변경이 될 때는 승강기 안전관리자를 3개월 이내 선임 후 교육을 받게 할 의무가 있습니다. 만약 관련하여 공단 측으로 통보가 되지 않을 시 다음과 같이 과태료가 부과될 수 있습니다.승강기 안전관리자 선임 및 변경 통보를 하지 않은 자100만원 이하의 과태료승강기 관리교육을 받지 않거나 하지 않은 자300만 원 이하의 과태료 ◼︎ 승강기 교육 방법 3년 주기로 온라인을 통해 승.. 2025. 3. 1. 게이너 벌크업 체중 증량 어떤사람에게 좋나?장단점 및 부작용 정리 몸을 좀 더 건강하고 보기 좋게 만들기 위해 보충제 구입을 생각시는 분들이 많이 있는데요. 오늘은 그중 몸무게를 늘리는데 주로 활용이 되는 게이너 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 게이너는 어떤 사람들이 먹으면 적합하고 부작용은 없는지에 대해 참고하시기 바랍니다. ◼︎ 게이너 보충제 성분 시중에 판매되고 있는 보충제 제품은 크게 두가지로 분류를 해볼 수 있는데 단백질 보충제 그리고 게이너 보충제입니다. 단백질 보충제는 유청단백 또는 대두단백을 가공하여 분말형태로 만든 것이고 게이너는 주 성분이 탄수화물로 이루어져 있는 특징이 있습니다. 게이너에 포함되어있는 탄수화물은 소화 흡수가 빠르게 일어나는 당형태로 만들어져 체중을 늘리기에 적합하며 근육 증가의 목적에는 맞지 않습니다. 주로 마른 체질의 분들이 .. 2025. 2. 24. 내장지방 과 호르몬분비 연관성 및 복부지방 효과적으로 빼는 방법 어느 날 문득 거울을 보았는데 심하게 튀어나온 복부 때문에 울적해지는 경험을 누구나 한 번씩은 해보셨으리라 생각됩니다. 인간은 과잉 칼로리가 지속적으로 들어오면 에너지 비축을 시작하는데 대부분 내장지방 즉, 복부지방으로 이어지게 됩니다. 내장지방이 쌓이는 이유와 효과적으로 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 내장지방 위험성 과도하게 높은 칼로리 식품 또는 정제탄수화물, 가공식품의 섭취량이 높아지고 동시에 활동부족이 겹쳐지게 되면 빠르게 체지방이 늘어나게 되고 특히 복부 내장지방이 쌓이는 비율이 높아지는 모습을 볼수 있습니다. 체중이 늘어나는 것 보다 내장지방이 복부에 낀 다는 것은 건강에 적신호가 켜졌다고 봐야 하며 호르몬 분비 불균형, 당뇨, 고혈압, 우울감 등의 증상을 높은 확률로 동.. 2025. 2. 20. 헤지스 옷 가방 지갑 신발 무상 A/S 기간 및 어플 수선 접수방법 퀄리티 좋은 원단과 소재를 사용해 구입 만족도가 높은 헤지스 브랜드는 A/S 관리가 꼼꼼하게 진행되기로 유명합니다.너무 큰 훼손만 아니라면 대부분 수선처리가 가능하고 가까운 헤지스 판매점 또는 앱을 통해 A/S 접수가 가능하니 포스팅을 참고하시기 바랍니다. ◼︎ 헤지스 무상 A/S 기간 지갑, 가방, 의류, 신발 대부분 구입 후 1년 동안의 무상 A/S 기간을 갖고있으며 고객과실로 인한 훼손 및 파손이 아니라면 별도의 비용이 발생되지 않습니다. 무상 수선을 진행할때 구입당시의 영수증 또는 카드전표가 있으면 좀더 수월하게 처리가 가능하고 분실했다고 하더라도 제품 모델조회를 통해 무상으로 수선을 받아볼 수 있습니다. 하지만 1년의 기간이 지나지 않았어도 사용상 부주의로 인한 원단 찢김, 구멍, 변색, 이.. 2025. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 317 다음 반응형
