반응형 분류 전체보기1232 성기능 강화하는 운동 깔끔하게 정리. ◈ 근본적인 노력이 필요하다. 운동부족 현상이 심해지면서 비만형의 체형이 늘어만 가고 있다. 체중의 증가는 혈관 속 노폐물 양을 늘려 혈액순환의 장애를 가져오고 결국 발기부전의 결과를 가져오기도 한다. 물론 정신적은 요인이 가미될 수 있겠만 무엇보다 베이스가 되어야 하는 부분이 하드웨어적인 요소라고 볼 수가 있다. 사람들은 정력에 좋다는 음식을 통해 성기능을 보강하려는 경향이 있지만 이것은 차후에 노력해도 된다. 나의 몸상태를 우선 체크하고 일주일 동안 어떤 운동을 실행하는지 뒤돌아봐야 한다. 최소한 주 3회 이상의 유산소성(무산소성 운동도 한다면 더더욱 좋다)을 통한 체내의 지방량을 줄이는 노력이 따라와야 기본적인 뼈대를 갖출 수가 있는 것이다. 꾸준한 운동을 통해 체지방량을 줄이고 근육량을 늘려 심장.. 2021. 1. 14. 뮤신 성분을 많이 함유한 음식과 역할. ◆ 뮤신 성분의 효능 속이 편하지 못하면 음식 섭취가 잘 이루어지지 못하고 내가 원하는 일에 집중하지 못하는 현상이 발생하면서 스트레스로 다가오게 된다. 우리 위는 음식물을 섭취하면 위산이라는 성분을 분비하게 되고 이때 위 점막의 상태가 좋지 못하다면 위벽에 자극을 주게 되고 염증 증세를 보이게 된다. 위에 염증이 생겨 증세가 심해지게 되면 위궤양으로도 발전을 하게 되고 심하면 암 발생의 원인이 되기도 한다. 여기에 도움을 줄 수 있는 천연 성분으로 뮤신이라는 것이 있는데 당단백의 일종으로 위장의 점막을 보호해주는 기능을 하고 나이가 배변활동에도 도움을 줄 수 있다. 또한 단백질의 소화를 촉진시켜주며 콜레스테롤 수치까지 낮춰주는 기능을 할 수가 있다고 알려져 있고 간의 기능을 강화시켜준다고 한다. 잘 알.. 2021. 1. 13. 안구건조증의 원인 및 증상 완화 방법. ◆ 안구건조증의 보편화 스마트폰의 보급이 이루어지면서 하루 중 조그만 화면을 집중해서 바라보는 시간이 많아졌다. 작은 활자나 그림을 장시간 바라보면 눈이 쉽게 피로해지는 반면 휴식을 주지 않는다면 안구건조증의 주원인으로 이어지기도 한다. 그 외 환경적인 요인과 유전적인 요인이 존재하기도 하는데 초기에는 눈물이 쉽게 말라 눈을 깜빡일 때 뻑뻑함을 느끼지만 관리가 안된 채 지속이 된다면 각막 표면에 손상이 가는 경우도 생긴다. 눈물의 역할은 각막표면을 깨끗하게 유지시켜줘 시야를 밝게 유지시켜주며 외부의 이물질로부터 각막을 보호해준다. 인공눈물의 잦은 사용은 당장의 건조증을 완화시킬 수는 있지만 장기적으로 보았을 때는 눈물샘의 기능을 저하시킬 수가 있어 안구건조증 치료에 방해가 될 수가 있다고 한다. ◆ 안구.. 2021. 1. 12. 버터와 마가린 차이를 알아보고 보관 방법 숙지하기. 마트에서 장을 보다 보면 유제품 코너에서 궁금한 생각이 들 때가 있다. 버터와 마가린은 도대체 어떤 차이가 있어서 가격차이가 이리도 나는 걸까? 원재료의 차이는 어떻게 되며 그 맛은 어떻게 다를까. 또한 섭취를 했을때 우리 몸에 미치는 영향은 서로 다른 지도 궁금하다. 이번 글을 통해 버터와 마가린의 성분 차이와 우리 몸에 미치는 영향 등을 알아보자. ◆ 버터 와 마가린 영양성분 버터 영양성분 (100g) - 칼로리 717kcal - 지방 81g (포화지방 51g 불포화지방 21g) - 탄수화물 0.06g - 단백질 0.85g - 콜레스테롤 215mg 마가린 영양성분 (100g) - 칼로리 526kcal - 지방 60g (포화지방 10g 불포화지방 20g 다불포화지방 25g) - 탄수화물 0g - 단백질.. 2021. 1. 12. 이전 1 ··· 286 287 288 289 290 291 292 ··· 308 다음 반응형
