블랙보리차 마시는이유 및 효능 장점 8가지 정리

 흔히 우리가 알고 있는 보리의 색깔은 황색을 보이지만 최근 검은색을 보이는 블랙보리가 나오게 되면서 건강을 챙기려는 분들의 관심이 높아지고 있습니다. 일반 보리곡물 보다 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어 우리 인체에 긍정적인 효과를 다양하게 보이는 블랙보리입니다. 뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 무기질의 함량이 높아 음료의 형태로 즐기는 분들도 많이 있습니다.

 

블랙보리

◼︎ 블랙보리 란?

 일반 보리와는 별개로 2011년 개량이 된 곡물로 봐야합니다.검은빛을 보이는 특징이 있고 최근에 각광을 받고 있는 블랙푸드의 선두주자로 역할을 톡톡히 해내고 있습니다. 곡물을 그대로 먹는 것보다는 볶거나, 우려내어 음료의 형태로 섭취하는 경우가 많습니다. 블랙보리의 좋은 영양성분을 그대로 우려내어 간편하게 즐기기 좋고 물처럼 마셔도 인체게 해가 되지 않고 오히려 장점을 누릴 수가 있습니다.

 

 

◼︎ 블랙보리 효능

1. 인슐린 기능 강화

 인슐린 분비에 문제가 발생되어 생기게되는 당뇨병이 있습니다. 음식을 먹었을 때 분비되는 혈당을 조절하지 못하는 특징이 있는데 블랙보리에 포함된 베타글라칸 성분은 이러한 혈당수치를 천천히 올리게끔 만들어주는 효과가 있습니다. 음식을 섭취한 후 블랙보리를 우려낸 물을 마시게 되면 당수 치를 적절하게 유지할 수 있는 환경을 만들어줍니다.

 

2. 혈관 노폐물 감소

 특히 블랙보리에 많이 포함되어있는 비타민E 성분과 안토시아닌 성분은 혈관의 벽을 튼튼하게 만들어 탄력성을 좋게 만들어주고 나아가 혈관벽에 쌓여있는 노폐물을 효과적으로 제거해 주는 효능을 가지고 있습니다. 평소 혈액순환 장애문제로 인해 대사량이 떨어지고 근육통이 생기는 분들에게 좋습니다.

 

3. 고지혈증 예방 및 개선

 혈중에 지방성분이 과도하게 많이 떠다니게 되어 혈관의 기능을 크게 하락시키게 되는 고지혈증 증상을 개선하는데 긍정적인 역할을 하게됩니다.블랙보리에 포함되어 있는 안토시아닌 및 베타글루칸 성분을 꾸준하게 섭취하게 되면 혈중에 포함된 지방 성분을 줄이는데 긍정적인 영향을 주게 되어 체중을 조절하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

4. 면역력 증진 효과

 일반 보리차에 비해 비타민C, 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 평소 피로감을 쉽게 느끼고 잔병이 많은 분들에게 도움이 됩니다.블랙보리를 따뜻한 차형태로 마시게 되면 영양흡수율이 더욱 좋게 되어 몸에서 충분하게 비타민 성분을 받아들일 수가 있습니다. 물을 대체하여 마셔도 되지만 하루종일 너무 과도하게 마시는 것은 좋지 않을 수가 있어 주의를 해야 합니다.

 

블랙보리차

 

5. 이뇨작용 촉진

 몸 안의 노폐물을 효과적으로 배출시키는 가장 좋은 방법은 바로 소변을 통해서입니다. 공복에 블랙보리차를 충분하게 마시게 되면 이뇨작용이 촉진되어 체내 불필요한 노폐물 및 독소를 제거하는데 용이합니다.

 

6. 피부탄력 효과

 블랙보리에는 피부세포를 재생하고 유지하는데 필요한 미네랄성분, 단백성분 등이 들어있어 피부탄력을 유지하고 주름이 발생되는 것을 줄여주는 효과가 있습니다. 또한 항상 화작용도 효과적을 일어나기 때문에 피부층에 쌓이는 활성산소를 제거하여 칙칙한 얼굴톤을 개선하는데 좋습니다.

 

 

7. 눈건강 유지

 황반변성을 막고 수정체의 기능을 유지시키는데 도움을 주게 되는 안토시아닌 성분이 다량으로 들어있습니다. 개인적으로 PC작업을 많이 하여 평소 눈이 항상 건조하고 침침한감을 자주 느꼈는데 블랙보리 음료를 자주 마셨는데 증상이 개선되는 것을 느겼습니다.물론 개인차가 있을것 이지만 확실히 안토시아닌 성분 자체가 도움이 되는것 같습니다.

 

8. 피로해소 및 숙취해소

 간의 기능을 좋게 하고 회복을 하는데 도움을 주는 비타민 및 무기질 성분이 충분하게 들어있어 피로를 빠르게 회복하는데 좋습니다. 평소 운동을 자주 하거나 야근을 자주 하는 분들이 블랙보리를 차로 즐기게 되면 한결 좋아지는 컨디션을 느낄 수가 있습니다. 저 같은 경우 술 마신 다음날 블랙보리차를 공복에 시원하게 마시곤 하는데 무거운 머리가 빠르게 회복되는 것을 경험하곤 합니다.

 

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