방아쇠 수지 증후군 통증 원인 및 치료방법

 여러 가지 관절 관련 질환 중 최근 그 발생빈도가 높아지고 우리에게 아직까지 생소한 방아쇠 수지 증후군에 대하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 손가락을 굽히거나 반대로 펼 때 관절에 극심한 통증을 느끼게 되는 이 질환은 종사하는 직업적인 환경과 밀접하게 관련이 있고 그 외 운동을 통해 발생되기도 합니다. 손가락 관절을 감싸고 있는 힘줄 및 인대는 일정한 압력과 힘을 가했을 때 곧 제자리의 위치로 돌아오는 것이 정상입니다.

 

 하지만 일정이상의 힘을 지속적으로 가하면서 고정적인 동작을 장시간 유지하고 있는 상황이 자주 반복된다면 관절을 굽혔다 폈다 하는 굴곡건 조직에 염증이 발생되게 되고 신경과 힘줄을 자극하여 통증을 유발하게 됩니다. 손바닥을 쥐었다 폈다 할 때 저항감이 심하게 느껴지면서 불편함을 느끼게 되고 질환 이 더욱 진행이 되면 손을 제대로 쓰지 못하는 상황까지 발생되게 됩니다.

 

 

 

 

◼︎ 방아쇠 수지 증후군 발생 원인은?

손바닥

 앞서 기술했듯 직업적인 문제로 통증이 생기는 경우가 상당히 많이 있습니다.예를들어 산업현장에서 바닥이나 벽을 뚫는 드릴을 오랫동안 지속적으로 사용하는 분들, 조작 목적으로 어떠한 기계를 악력으로 강하게 쥐는 작업들, 자동차 핸들을 조작하는 기사분들, 손을 많이 사용은 작업을 하시는 분들을 꼽아볼 수가 있습니다. 공통적으로 손의 악력을 많이 사용하고 직업적인 특성상 오랫동안 노출되는 것이 특징입니다.

 

 그외 운동 활동으로 인해 방아쇠 수지 증후군이 마찬가지로 발생되는 경우가 많이 있습니다. 손가락으로 쥐는 행위를 많이 하는 스포츠인 골프, 야구, 테니스, 탁구 등을 꼽아볼 수가 있습니다. 운동을 하다 보면 자신도 모르게 강한 악력으로 운동기구를 잡게 되고 순간적인 타격을 할 때 충격도 함께 전달이 되기 때문에 증세가 빠르게 나타날 수가 있습니다.

 

 

◼︎ 통증이 생기는 원인은 뭘까?

손

 여러 손가락중 특히 검지와 중지에 통증이 강하게 나타날 수 있는데 가장 많은 악력이 가해지고 사용을 많이 하기 때문입니다. 손가락 관절은 다른 신체 큰 관절보다 인대가 약하고 손장이 잘 가는 경향이 있기 때문에 염증이 발생되기가 쉽고 그로 인해 손가락 관절 사이로 지나가는 신경과 근육 다발을 압박하는 부작용이 발생되게 됩니다. 좁은 관절 사이로 많은 신경들이 지나 가는데 붓기로 인해 눌림 현상이 크게 발생이 되는 것입니다. 많은 비율로 손을 사용하지 않고 휴식을 취하는 경우 자연치유가 되지만 염증이나 붓기의 정도가 심하면 다른 방법을 생각해 볼 수가 있습니다.

 

 

 

 

◼︎ 방아쇠 수지 증후군 치료방법

손깍지

<병원적 치료 방법>

 통증이 극심하고 손을 사용해야 하는 상황이 불가피하게 생긴다면 병원적 치료를 고려해볼수 있습니다. 그중 첫 번째는 통증이 발생되고 있는 해당 손가락 관절 부위에 스테로이드제 주사를 놓는 방법이 있다고 합니다. 염증이 발생된 부위의 붓기를 빠르게 낮춰줘서 통증을 일시적으로 해소하는데 도움이 될 수는 있으니 그렇다고 무리하게 손을 다시 사용하면 치료가 늦어진다고 합니다.

 

 두번째 방법으로는 수술적인 치료 방법이 있는데 통증이 해소가 되지 않고 장기간 동안 치료 진척이 없을 때 적용을 한다고 합니다. 통증이 발생되는 부위의 피부를 1cm 내외로 절개를 한 후 좁아진 관절 공간을 확보하여 힘줄 및 신경의 압박을 줄이는 방법인데 근본적인 원인을 해결하는 방법이 될 수 있다고 합니다

 

 

 

 

<본인 치료 방법>

 대부분의 방아쇠 주지 증후군은 자연적으로 치료가 되지만 그렇지 않을경우 습관의 개선을 통해 개선을 할 수가 있습니다.

• 통증이 유발되는 손바닥을 최대한 사용하지않고 천천히 손가락을 굽혔다 폈다 하는 동작을 5분 정도 진행합니다. 만약 이과정에서 통증이 극심하게 발생이 된다면 동작을 멈추고 손에 휴식을 줘야 합니다.
• 붓기를 줄이기 위해 따뜻한 물을 받고 통증이 발생되고 있는 손을 10~20분정도 온찜질해주면 혈액순환이 원활하게 되어 도움을 줄 수 있습니다.
• 핫 찜질팩, 냉찜질팩 2개를 준비하고 손바닥을 10분 정도 따뜻하게 해 주고 3분 정도 냉찜질을 해주는 것을 2회 정도 반복해 주면 붓기와 통증을 줄이는데 좋습니다.
• 통증이 없는 손을 이용하여 해당 손가락 및 손바닥을 지극히 주물러주는 행위를 수시로 해주면 좋습니다. 이때 주의해야 할 점은 강하게 주무르지 말고 약하고 천천히 반복적으로 해주면 좋습니다.

 

 

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