건강검진 CPK 정상범위 수치 높을때 문제점 및 개선방법 알아보기

 건강검진 혈액검사를 통해 알게되는 CPK 수치는 크레아틴 이라는 효소가 혈중에 섞여 있는 정도를 말하며 기준치 이상으로 올라가게 되면 다양한 건강 적신호를 보내게 됩니다.CPK 수치의 정상범위 와 벗어나게 되었을때 발생되는 문제점 등을 자세하게 알아보겠습니다.

 

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◼︎ CPK 수치 란?

 Crearine Phosphokinase 라는 약자로 CPK 를 사용하는데 쉽게 말해 크레아틴 효소가 혈액속에 얼마나 부유하고 있느냐를 측정하는 척도라고 보면 좋을것 같습니다.크레아틴은 주로 인체의 근육, 뇌, 심장근육 등에 많이 포함되어 있고 특정 부위에 손상이가면 혈액으로 섞이면서 건강상 다양한 문제를 일으키게 됩니다.

 

 좀더 자세하게 크레아틴 효소를 분류해 보자면 골격근(CK-MM), 뇌 부위(CK-BB), 심장근육(CK-MB)가 있으며 이중 어느하나에 손강이 가면 CPK 수치가 높게 나오는것을 볼수 있습니다.

 

◼︎ CPK 정상범위 알아보기

 검사를 하는 당일 컨디션에 따라 약간씩 수치의 차이를 보일수가 있으며 남성과 여성의 정상범위가 다르게 됩니다.또한 별도의 약물을 꾸준하게 복용하고 있다면 CPK의 수치가 변동될수 있습니다.

• 남성 => 50 ~ 250uL
• 여성 => 45 ~ 170uL

 CPK 가 해당범위안에 들어오거나 약간 벗어나게 되면 문제가 안되지만 해당 범위를 크게 벗어나게 되면 심장, 뇌, 골격근 등에 건강 적신호가 켜진것 이기 때문에 의사 상담을 통해 이후 개선 방법을 모색해야 합니다.

 

의사

◼︎ CPK 수치 높을때 질환 문제점

<심장 질환>

CPK 수치가 높아짐에 따라 심장으로 드나드는 혈액의 이동이 어려워 질수 있음을 예상해 볼수 있습니다.심장은 하나의 근육덩어리고 혈액을 통해 영양분 및 산소 등을 공급받아 펌핑 운동을 지속적으로 할수 있습니다.하지만 혈류 공급량이 줄어들게 되면 펌핑 운동이 저하되고 그로 인하여 어지럼증, 흉통, 피로감 등을 호소하게 될수 있습니다.

 

 심장으로 통하는 혈류량이 크게 감소하게 되면 심근경색 까지 발전될수 있는데 급성으로 찾아오면 응급상황이 발생되어 건강에 크게 문제가 됩니다.심장에 데미지가 지속적으로 가면 CPK 수치가 불안정해지는 악순환이 계속되기 때문에 신속한 병원 치료가 이행되어야 합니다.

 

<근육 파열로 인한 근감소>

 심장과 관련된 CPK 수치 문제가 아니라면 대부분 격렬한 운동(자전거, 축구, 크로스핏 등)을 했을때 생기는 근육 파열이 원인이 될수 있습니다.파열된 부위를 통해 크레아틴 효소가 혈액속에 섞이게 되고 이것은 CPK 수치를 크게 상승시키게 됩니다.CPK 수치 상승으로인해 근섬유 조직의 염증 수치가 높아지게 되고 심하면 괴사되는 현상으로 인해 근감소가 발생될 수 있습니다.

 

 

<근이영양증 발생>

 손상이된 근육세포로 시작된 CPK 수치상승은 근섬유에 좋지않는 영향을 주는 싸이클을 반속시켜 이후 일상생활에 제약을 줄만큼의 증상을 만들게도비니다.'근이영양증' 은 근육의 괴사량이 많아져 일상적으로 걷거나, 앉거나, 물건을 짚는 등의 행위 자체를 제대로 할수 없게끔 만들만큼 근력을 떨어트립니다.

 

<다발성근염 발생>

 근이영양증과 비슷하고 근육의 염증 수치가 떨어지지 않아 신체의 대사량이 크게 감소하고 내장 근육까지 영향을 받아 전반적인 건강 상태가 악화되는 것을 말합니다.면역체계가 무너짐에 따라서 외부의 바이러스에 대한 방어력도 크게 감소되기 때문에 CPK의 관리가 매우 중요합니다.

 

운동

◼︎ CPK 수치 개선방법

 수치를 개선하기 전에 당연히 병원 재검진을 통해 의사와의 상담을 꼼꼼하게 진행하여 그에 맞는 처방을 받는것이 우선입니다.이후 생활습관의 개선이 따라야 하는데 다음과 같습니다.

 

<근력 운동 꾸준하게>

 근섬유의 기능성이 떨어지는 경향이 있고 심장의 운동력을 좋게 만들기 위하여 근력운동을 꾸준하게 해주는것이 좋습니다.단, 최대한 무리가 가지않는 선에서 운동을 진행하는것이 좋으면 수치가 떨어지면 의사 상담을 통해 운동량을 점차적으로 늘려나갈수 있습니다.

 

RBC 수치 정상범위 및 높을때 낮을때 증상

 

<정상체중 회복하기>

 혈관의 기능성과도 밀접하게 관련이 있는 CPK 수치이기 대문에 혈행에 방해를 받지 않게하기 위해 적정제충을 유지하고 비만이 있다면 체지방을 줄이려는 노력이 필요합니다.식단을 저지방, 고단백, 저칼로리 위주로 꾸려나가는 것이 좋으며 가공식품, 패스트푸드 등을 되도록 섭취하지 않는것이 좋습니다.

 

<휴식기 갖기>

 격렬한 운동을 통해 근육파열이 생겼고 그로인해 CPK 수치가 정상범위를 넘어선 경우라면 최우선 적으로 충분한 휴식기를 갖으며 회복을 해야 합니다.되도록 활동을 줄이고 영양섭취를 골고루 하여 몸의 컨디션을 올릴수 있는 노력이 필요합니다.

 

혈액검사 GGT 수치 정상범위 높을때 생기는 문제 및 개선방법

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