반응형 건강정보454 수근관 증후근 통증 원인 증상 및 개선방법 4가지 손가락의 절반이 시큰거리고 저린 현상이 자주 발생되면서 움직임에 불편함을 겪는다면 수근관 증후군을 앓고 있을 수 있습니다. 손목 부분 내부에 위치하고 있으며 인대로 구성되었고 신경 압박에 의해 통증, 악력저하, 감각 무뎌짐의 증상이 발현되곤 합니다. 수근관 증후군의 증상 원인 및 개선 방법 등에 대해 정리했습니다. ◼︎ 수근관 증후근 발생 원인 손목 내부에 있는 수근관은 인대로 구성이 되어있고 염증 및 지속적인 압박 스트레스에 의해서 통증이 발생됩니다. 일반적으로 손목을 많이 쓰는 직업인 현장직, 사무직(타이핑 작업), 요식업 종사하는 분들 또는 주부 분들에게서 수근관 증후군 발병이 두드러지게 나타나는 특징이 있습니다. 그외 외부적인 충격에 의한 외상에 의해서도 신경압박 문제가 생길 수가 있으며, .. 2024. 5. 27. 수축성 종아리 근육 경련 생기는 원인 및 개선방법 종아리 근육은 우리 몸 제2의 심장이라고 불릴 만큼 하체로 내려온 혈액을 다시 심장으로 올려 보내는 아주 중요한 역할을 수행하게 됩니다. 하지만 여러 가지 이유로 인해 종아리 근육의 기능성이 떨어져 경련이 일어나거나 쥐가 생기는 현생이 발생됩니다. 어떤 이유로 인해 종아리 경련이 일어나는지와 개선방법도 함께 알아보겠습니다. ◼︎ 종아리 근육의 중요성 보통 하체 허벅지근육, 둔근, 상체근육 등의 중요성은 사람들이 인식하고 있지만 종아리 근육은 유독 관심이 떨어지는것 같습니다. 큰 부위의 근육은 아니지만 근육의 밀도가 높고 중력을 받는 이유로 신체 가장 아래까지 혈액을 담고 있는 부위가 종아리 근육 즉 장딴지 근육입니다. 하체 가장 아래쪽으로 내려온 혈액을 종아리 근육이 머금고 있다가 펌핑과정을 통해 .. 2024. 5. 19. Glucose 글루코스 역할 정상수치 높을때 낮을때 문제 몸의 근육과 장기, 뇌를 정상적으로 작동시키기 위해 글루코스(glucose)라는 물질이 필수적으로 필요하게 되고 주로 탄수화물을 통해 공급이 됩니다. 꼭 필요한 에너지원이기도 하지만 글루코스의 양이 너무 과도하게 많아지게 되면 당뇨, 혈액순환 장애, 비만 등의 질환에 쉽게 노출이 될 수 있습니다. ◼︎ 글루코스(glucose) 란? 우리가 섭취하는 탄수화물 즉 쌀밥이 소화가 되면 포도당으로 변환이 되고 체내 근육세포 등에 클루코스 라는 형태로 세포에 저장이 됩니다. 보통 전날 먹은 음식이 소화되어 글루코스 저장이 되며 다음날 주요 활동 에너지원으로 활용됩니다. 어제 음식을 충분하게 먹었다면 다음날 운동(헬스)이 잘되는 이유는 충분한 글루코스의 충전 때문입니다. 몸을 움직이는 근육세포의 에너지 원으로도.. 2024. 5. 11. 당뇨에 나쁜과일 좋은과일 및 혈당 관리를 해야하는 이유 당뇨질환이 있는 분들은 탄수화물 섭취는 매우 신경을 써서 식단을 하는 경향이 있지만 의외로 과일은 모두 편안하게 드시는 경우가 있습니다. 과일마다 GI지수가 다르고 소화가 되는 시간이 각기 차이가 있기 때문에 당뇨질환이 있는 분들은 최대한 신경 써서 섭취해야 합니다. 당뇨에 나쁜과일과 좋은과일을 알아보겠습니다. ◼︎ 혈당이 오르면 위험한 이유 우리가 음식을 섭취하게되면 소화를 시킨 영양성분을 근육, 장기 등에 공급을 하기 위해 췌장에서 인슐린 분비가 일어나게 됩니다. 마치 영양소를 밀어 넣어주기 위한 키 역할을 인슐린이 한다고 보면 좋을 것 같습니다. 하지만 혈당 조절 기능이 떨어져있는 당뇨환자의 경우 필요량보다 많은 인슐린 분비가 이루어지면서 불필요한 부분이 혈액 속에 떠다니는 현상이 발생되고 혈.. 2024. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 114 다음 반응형
