반응형 건강정보436 옆구리 통증 쑤시는 이유 원인 5가지 및 증상 종류 옆구리 부위에는 신장, 비장 등의 장기가 위치하고 있고 예민한 신경계 다발이 지나가는 부분입니다. 때문에 내장 기관에 문제가 생기거나 근육파열 등에 의해 쉽게 통증이 발생되고 활동에 큰 지장을 받게 됩니다. 이내 없어지는 통증은 별다른 문제가 안되지만 2일 이상 지속되는 옆구리 통증은 예사로 넘기면 안 되는 사항입니다. ◼︎ 옆구리 통증 생기는 원인 옆구리에 발생되는 쑤시는듯한 통증이 장기간 지속되면 단순한 근육통으로 여겨서는 안될것입니다.갈비뼈에 의해 보호가 되는 부위이지만 중요한 장기가 모여있고 척추에 위치하고 있는 수많은 신경다발의 영향을 받기도 하기 때문입니다. 활동시 사용빈도가 높은 척추 부위가 틀어지거나 충격에 의해 손상이 생기면 신경의 압박이 생기게 됩니다. 쉽게 말해 디스크가 터졌다고 표현.. 2024. 1. 29. 검은색 대변 나오는 이유 4가지 및 예방방법 알아보기 인생을 살면서 잘 먹고 잘 싸는 것이 가장 큰 복이라고 생각하는 분들의 의외로 많은 것 같습니다. 음식을 잘 먹지만 만약 대변의 상태가 좋지 못하면 은근히 스트레스로 다가올 수 있습니다. 묽은 변, 딱딱한 변 등 다양한 이상증상이 있지만 그중에서 가슴을 철렁하게 만드는 검은색 대변에 대해 그 원인과 예방방법에 대해 알아보겠습니다. ◼︎ 검은색 대변 나오는 이유 정상적은 대변의 색은 연한 갈색 또는 황금색을 띄면서 적당한 수분감을 가지고 있어 배변 시 통증이 거의 느껴지지 않습니다. 하지만 먹는 음식 또는 건강상의 문제로 인하여 대변색, 단단함이 정상적이지 못할 수 있습니다. 검은색 대변이 나오는 다양한 이유가 있지만 그중에서 대표적인 원인을 몇가지 알아보겠습니다. 검은색 대변이 나오는 대부분의 이유가 여.. 2024. 1. 21. 콩팥 신장 건강 지키는 좋은 음식 습관 6가지 알아보기 신체 노폐물을 대부분을 배출하는 필터링을 역할을 수행하는 장기가 바로 콩팥 입니다.인체에 필요한 수분을 충분히 흡수를 하고 나머지 잔여물이 소변으로 배출하게 되는데 콩팥의 건강상태에 따라 큰 영향을 미치게 됩니다. 침묵의 장기중 하나인 콩팥의 건강을 지키는 여러 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. ◼︎ 콩팥 신장 건강 미리 지켜야하는 이유 신체 대사를 유지하기위해 쉼 없이 일을 하는 장기인 콩팥은 관리를 소홀하게하면 시간이 지날수록 컨디션이 악화되는 특징이 있습니다. 짧은 기간 기능이 악화되어 확연하게 증상이 나타나는 것이 아닌 체감적으로 느끼지 못할 만큼 천천히 진행되며 이상을 감지하는 순간에는 콩팥 손상이 일어났을 가능성이 있습니다. 최근 서구화된 식생활과 흡연, 음주량의 상승으로 인해 인구의 1/5 .. 2024. 1. 14. 단백질 보충제 종류 MPI MPC ISP 특징 장점 및 근육생성 효과 근육을 생성시키거나 유지시키기 위해서는 운동, 휴식 뿐만 아니라 충분한 양의 단백질 식품을 섭취하는 것이 필수적입니다. 주로 육류, 콩류에 양질의 단백질이 함유되어 있지만 바쁜 일상 속에서 일일이 챙기기가 쉽지 않아 단백질 보충제의 형태로 섭취를 하게 됩니다. 그중 MPI, ISP 단백질 보충제에 대해 알아보겠습니다. ◼︎ MPI 보충제 란? Milk Protein Isolated(분리유청단백) 의 약자로 MPI를 사용하며 저온 필터링 공법을 사용하여 우유에서 지방과 유당을 분리 가공을 하여 가루 형태로 만든 것을 말합니다. 유당 성분이 거의남아 있지 않고 상대적으로 순도가 높은 카제인 단백질 함량이 높은 제품이며 가격은 높지만 다음과 같은 장단점을 가지고 있습니다. 소화불량, 설사, 더부룩감 등을 유발.. 2024. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 109 다음 반응형
