양파즙의 효능 9가지 깔끔 정리.

 

건강에 대한 관심도가 높아짐에 따라 야채 채소의 섭취의 중요성이 강조가 되고 있다. 매일 직접 챙기기에 쉽지 않은 식재료 이기 때문에 즙의 형태로 많이 섭취가 이루어지는데 그중에 양파즙 또한 인기가 높다. 몸에 쌓인 독소를 제거하는데 효과가 좋다는 양파즙의 효능들에는 어떠한 것들이 있을까.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<양파즙의 효능>

 

 피로회복에 효과가 좋다.

●알리신 성분이 풍부하게 함유된 양파는 꾸준히 섭취하게 되면 피로 해소에 효과가 좋다. 고대 이집트 피라미드 건설을 할 때 노동자들이 섭취했던 음식 중 마늘과 더불어 양파가 있었다는 기록이 있을 만큼 몸에 쌓인 피로물질을 제거하는데 양파가 도움이 된다고 한다.

 

 

 

 

혈관건강에 도움을 준다.

●퀘세틴과 플라보노이드라는 성분이 혈전이 생성되는 것을 방지해준다고 알려져 있다. 양파즙은 직접적인 혈관건강에 도움을 주며 동맥경화나 고혈압 같은 심혈관 계통의 질병 예방에 효과가 좋다.

 

 

 

 

콜레스테롤 수치를 개선시켜준다.

●나쁜 콜레스테롤 LDL과 좋은 콜레스테롤 HDL의 균형이 이루어지도록 도와준다. 지방이 많은 음식을 섭취하는 중국인들이 양파를 식재료로 많이 사용하는 이유가 바로 여기에 있다. 양파즙을 꾸준히 섭취하면 중성지방 생성을 억제하고 나아가 감소시키는 효과도 있다고 한다.

 

 

 

 

암세포의 증식을 억제한다.

●항산화제를 풍부하게 함유하고 있는 양파즙을 꾸준히 섭취하면 기본적으로 암세포의 증식을 막아주며 혈관의 청소가 되어 혈액순환 개선이 이루어지면서 면역력이 향상에 도움을 준다.

 

 

 

 

모발 건강을 좋게 한다.

●콜라겐과 비타민 성분을 포함하고 있어 모발의 윤기를 더해주고 모근을 튼튼하게 하는데 도움을 준다. 모발의 건강을 지켜줘서 탈모에도 효과가 좋다고 알려져 있다.

 

 

 

 

몸의 독소를 제거해 준다.

●간에 쌓인 나쁜 독소를 제거하는데 양파즙이 도움이 된다. 음주와 흡연 잘못된 식습관으로 인해 간에 쌓인 납, 카드뮴, 비소 와같은 성분을 없애는데 효과가 좋다.

 

 

 

 

백내장 예방에 좋다.

●글루타티온 성분을 포함하고 있는 양파즙은 백내장 예방에 좋다. 백내장은 각막이 흐려지면서 발생을 하게 되는데 이러한 현상을 억제해 준다고 알려져 있다.

 

 

 

 

면역력 증진에 좋다.

●양파즙에는 비타민C가 특히 풍부하게 들어있기 때문에 감기나 각종 질병으로부터 우리 몸의 면역체게를 유지하게 만들어준다. 미네랄 또한 다량 함유하고 있어 면역력 증진에 아주 많은 도움을 준다.

 

 

 

 

피부 건강에 도움을 준다.

●섬유질, 엽산, 칼슘, 케르세틴 성분 또한 들어있어서 몸의 대사를 좋게 만들고 세포 조직을 튼튼하게 만들어주는데 효능이 좋다. 그로 인한 피부 노화의 속도를 늦춰주며 개선을 시켜준다.