탈모에 안좋은 습관들 미리알고 대처하기.

 ⦿ 탈모 원인

유전적인 요인이 있고 잘못된 식습관 또는 좋지 못한 생활패턴 등 때문에 머리카락이 빠지는 현상이 가속화될 수가 있는데 탈모는 우리 생활의 질을 낮추고 결정적으로 자신감 하락의 원인이 되기도 한다. 최근 건강보험공단에서 발표한 결과에 따르면 인구 10만 명당  탈모 관련 지료가 이루어지는 연령대를 따져보면 20 30대가 가장 많다고 한다. 그만큼 탈모 연령대가 낮아지고 현상도 빠르게 나타난다는 것을 알 수가 있다.

 

 머리카락이 빠지는 유전적인 요인중 호르몬의 영향이 가장크다고 볼 수가 있는데 남성 같은 경우에는 테스토스테론인 남성호르몬 안드로겐 분비가 기준치 이상으로 이루어지면 탈모가 일어날 확률이 높아지게 된다.

 

 탈모는 한번 시작되면 모근이 약해지고 모발이 얇아지는 특징이 있어 초기에 관리를 하지 못하면 어려워지는 상황이 놓이게 된다. 유전적인 요인으로 이르게 시작되는 탈모는 어느 정도 증상을 잡기 어려울 수가 있지만 잘못된 습관으로 이루어지는 증상은 빠르게 증세를 잡을 수가 있어 세심한 관심이 필요하다.

 

 

 

⦿ 탈모 기준

중년남성-머리카락

 동양 성인 기준으로 모발의 수는 대략적으로 10만 개 정도이며 일상생활 속에서 지속적으로 머리카락이 빠지는 현상이 일어나게 된다. 100개 이하정 도로 모발이 빠지는 것은 정상적인 범주에 들어가나 그 이상이 되면 탈모 증상으로 의심을 해봐야 한다.

 

 

 

⦿ 탈모에 안 좋은 습관 

탈모머리

 

1. 드라이기의 뜨거운 바람

 탈모가 진행되고 있는 사람들이 드라이로 머리카락을 말릴 때는 되도록 차가운 바람을 이용하는 것이 좋다. 뜨거운 바람이 직접 두피에 쏘아 지금 모낭이 머리카락을 잡는 힘이 약해지고 손상도 입을 수 있기 때문이다.

 

 

 

2. 머리를 감고 수건으로 터는 행위

 머리를 감은 후 수건으로 털고 드라이하는 경우가 종종 있는데 이것은 마찬가지로 모낭과 모근에 자극을 주고 힘을 약화시키는 결과를 일으킨다. 부드럽게 수건으로 물기를 짜준후 차가운 바람으로 건조를 시켜주는 것이 가장 좋은 방법이 된다.

 

 

 

3. 모자를 자주 쓰는 행동

 탈모가 일어나는 주요 원인 중 하나가 두피에 열이 발생하는 것인데 모자를 장시간 혹은 자주 쓰게 되면 이런 현상을 더욱 심하게 만든다. 두피에 동풍이 되지 않고 열을 가두는 효과를 내기 때문에 좋이 않은 것인데 되도록 모자 쓰는 행위를 하지 말고 쓰더라도 통풍이 잘되는 제품을 사용하는 것이 좋다.

 

 

 

4. 음주와 흡연

 잦은 술자리가 담배는 두피의 환경에 악형 향을 미치게 된다. 술을 자주 마시게 되면 두피에 열이 오르는 증상을 만들게 되고 모근을 약하게 만드는 결과를 초래한다. 두피의 건강을 지켜려면 머리로 올라가는 혈류량을 좋게 만들어줘야 하는데 흡연은 혈액순환을 방해하는 원인으로 작용하여 탈모 현상을 만들게 된다. 탈모가 진행되고 있다면 당장 먼저 지켜할 것이 금연 금주가 된다.

 

 

 

5. 비만

 모근을 약화시키고 탈모를 유할 하는 원인으로 비만을 꼽을 수가 있다. 과체중이 되면 여러 가지 성인병을 동반하는 동시에 전체적인 혈액순환 체계가 무너지게 되는데 두피도 예외가 될 수가 없다. 두피 건강을 지키는 핵심은 바로 그곳으로 전해지는 피의 양인데 정상적인 상태로 만들기 위해서는 적정체중의 유지가 상당히 중요하게 된다.

 

 

 

6. 화학성분 샴푸

최근에는 약산성 천연성분 샴푸가 많이 출시가 되고 있는데 이것은 탈모 증상을 예방하고 완화하는데 많은 도움을 준다. 향이 좋고 머릿결을 좋게 만들어주는 대부분의 샴푸는 화학성분이 들어가 있는 게 사실이기 때문에 성분표를 꼼꼼히 확인하여 나에게 맞는 상품을 선택하는 것이 좋다. 화학성분이 포함되어 있을수록 두피를 자극하는 효과를 내고 이것은 염증을 발생시키고 머리카락 뿌리를 약화시키는 요인으로 발동되게 된다.

 

 

 

7. 짜고 매운 음식

 짜고 매운 식품에는 나트륨 함량이 높기 때문에 기본적으로 혈압을 상승시키는 효과가 있고 두피에 열을 발생 시키 된다. 또한 체내 수분을 머금는 부작용이 발생되어 결과적으로 혈행을 좋지 못하게 만드는 원인이 되어 탈모를 유발한다.