보이차 의 효능 알아보기.

 중국 청나라에서 전파가 시작된 보이차는 귀빈들에게 대접이 되는 귀한 차로써 그 전통이 상당히 깊다고 한다. 맛과 향이 좋으며 건강에도 도움이 되는 측면이 많은데 특히 다이어트에 좋다고 하여 체중조절을 하는 분들에게 최근 인기가 많은 차다.

 

 보이차 특성상 곰팡이 등이 묻어 나올수가 있기 때문에 뜨거운 차로 즐길 때는 처음 부은 물은 따라내고 두 번째 우려낸 것을 음용하는 것이 추천이 된다. 체중감량 이외에도 다양한 효능이 있는 보이차에 대하여 심층으로 분석해 보자.

 

 

 

⦿ 보이차 효능들

보이차

1. 암 예방에 좋다

 

 항산화 작용과 체내 나트륨 배출을 용이하게 만들어 붓기를 빼주는데 도움이 되는 보이차는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 암세포 증식을 억제하는 효능이 있다.

 

 

2. 변비 개선 효과

 

 따뜻한 성분을 품고있는 보이차는 몸이 찬분들이 즐기게 되면 체온을 효과적으로 올려주고 그로 인한 장운동 촉진에 도움을 주기 때문에 변비 개선에 효과를 보이게 된다. 평소 변비에 자주 걸리는 분들이 보이차를 즐기게 되면 마음을 편안하게 해 주면서 배변 활동을 활발하게 만들어 주기 때문에 일석이조의 효과를 누릴 수가 있다.

 

 

3. 체중감량 효과

 

 체내 지방을 흡수하거나 분해하는데 도움을 주는 성분인 갈산이라는 성분이 들어있기 때문에 체중감량을 하시는 분들이 마시면 상당히 좋다. 보이차가 최근 유명하게 된 이유도 다이어트를 좀 더 효과적으로 해주기 때문이다. 길산이라는 성분은 지방 분해의 효과뿐만 아니라 몸속에 지방세포가 저장되지 않도록 막아주는 역할도 하기 때문에 다른 차를 즐기기보다 보이차를 자주 마셔주면 좋다.

 

 

4. 불면증 개선 효과

 

 마음을 차분하게 만들어주고 스트레스 호르몬을 줄여주는 테아닌 및 가바 성분이 보이차에 함유되어 있기 때문에 숙면을 취할 수 있게끔 도와주는 역할을 하게 된다. 또한 숙면에 필요한 멜라토닌 생성을 활발하게 만들어줘서 수면의 질을 높이는데 많은 효능을 가지고 있다.

 

 

5. 고지혈증 개선

 

 몸속 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지해주는 보카 성분이 있어 혈관성 질환을 앓고 있는 분들이 마셔주면 많은 효과를 볼 수가 있다. 또한 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 혈액순환을 활발하게 만들어주는 이점도 가지고 있다.

 

 

6. 피부건강 증진

 

 피부층의 각질을 제거해주고 진피층을 단단하게 만들어주는 효과가 있어 피부건강을 높이는데 효능을 보인다. 뿐만 아니라 주름이 생기는 것을 방지해 주는 효과 또한 가지고 있어 노화방지에도 좋은 효과를 보이는 것이 보이차이다.

 

 

7. 수족냉증 개선 효과

 

 따뜻한 성질을 가지고 있는 차 이기 때문에 손발이 차가운 분들이 즐기면 혈행을 개선시켜 몸을 따뜻하게 만드는 이점을 가지고 있다. 평소 아랫배가 차가워 설사를 하시는 분들도 차를 마시면 좋은 개선 효과를 볼 수가 있다.

 

 

8. 빠른 숙취해소 효과

 

 장의 벽을 튼튼하게 만들어주고 보호하는 효과를 가지고 있기 때문에 과음한 다음날 시원하게 보이차를 마시게 되면 빠르게 컨디션을 회복할 수가 있다. 또한 알코올 분해를 촉진시켜주는 기능까지 하기 때문에 술을 단시간에 깨게 하는데 좋은 효과를 보인다.

 

 

 

⦿ 보이차 부작용

찻잔

- 카페인이 소량이지만 함유가 되어있기 때문에 체질적으로 민감한 분들은 적당히 조절해서 마시는 게 좋다.

 

- 빈혈 또는 골다공증 증상으로 인해 철분제를 섭취하고 있는 분들이면 되도록 보이차를 마시지 않는 것이 좋다. 왜냐하면 보이차가 철분이 체내에 흡수되는 것을 방해하는 기전을 일으키기 때문이다.