우슬 효능 6가지 와 부작용 알아보기.

식물임에도 불구하고 소의 무릎 모양과 비슷하게 생겼다고 하여 우슬이라고 불린다. 붙여진 이름과 같이 사람의 관절 건강에 도움이 되는 우슬은 동의보감과 본초강목에 인체의 각 관절의 염증 치료에 효과가 좋은 약재로 기술되어있다. 약간 쓴맛과 신맛을 내는 것이 특징이고 관절 건강증진 이외에도 많은 효능을 가지고 있다.

 

 

 

◎ 우슬 효능

우슬

1. 관절 건강에 좋다.

 

 뿌리식물인 우슬에는 관절에 윤활역할을 해줄 수가 있는 엑크디손 성분이 들어있어 관절염을 앓고 있는 사람이 먹으면 많은 도움을 준다. 그 외 골밀도를 향상해주는 효과까지 가지고 있어 골다공증 환자가 우슬을 먹어도 좋다.

 

 

 

2. 혈액을 깨끗하게 해준다.

 

 우슬을 다려먹게 되면 혈액 속의 노폐물 제거에 효과가 좋다고 한다. 평소 혈행이 좋지 못해 손발이 찬 분들이 꾸준히 음용하게 되면 혈기가 돌면서 몸에 온기가 생기는 것을 느낄 수가 있다고 한다.

 

 

 

3. 진통을 억제하는 효과가 있다.

 

 두통, 요통, 신경통 등 우리가 느낄 수 있는 통증을 줄여주는 천연 진통제의 역할을 한다. 잦은 통증을 느껴 약을 과하게 먹는 분들이 계시다면 우슬이 건강을 챙길 수 있는 음식이 될 수가 있다. 그뿐만 아니라 엑디스테로이드를 함유하고 있어서 함염증에도 효과를 보인다.

 

 

 

4. 요로결석 예방에 좋다.

 

 신장의 기능을 향상해 주는데 우슬이 상당한 효과를 보인다고 한다. 체내 노폐물을 걸러내는 역할을 하는 신장을 튼튼하게 만들어 이뇨작용을 원활하게 만들어주고 그로 인한 부종제거에도 효능이 좋다. 배뇨 기능이 좋지 못해 결석이 자주 생기는 분들은 우슬을 차로 달여 먹게 되면 증상을 예방하는데 좋은 결과를 얻을 수가 있다.

 

 

 

5. 여성건강 증진에 효과적이다.

 

 여성호르몬의 수치를 안정화시켜줘서 월경주기를 꾸준하게 만들어주고 혈액순환도 좋게 만들어준다. 갱년기 여성에게서 자주 보이는 수족냉증 증상을 예방해주고 줄여주는데 좋은 효과를 보인다. 특히 산후에 복통 증상이 생긴다면 더욱 좋은 효과를 보인 다고 하니 참고하면 좋을 것 같다.

 

 

 

6. 남성 건강에 좋다.

 

 동의보감에 기술된 내용에 의한 면 우슬은 양기를 보양해주고 남자에게 활력을 가져다주는 몇 안 되는 식물로 분류가 되고 있다. 그만큼 양기 보양을 통해 허약한 기를 채워줘서 남성의 힘을 증 신시 켜주는데 효과가 좋다는 것이다. 뿐만 아니라 빠른 피로 해소가 이루어질 수 있도록 도와주며 뼈를 강하게 만들어 준다고 한다.

 

 

 

 

◎ 우슬 부작용 및 주의사항

우슬-뿌리

- 혈을 움직이는데 관여를 많이 하는 뿌리식물이기 때문에 평소 생리의 양이 많은 여성분들은 섭취량을 조절하는 것이 좋다.

 

- 평소 설사를 자주 하거나 변이 묽은 분들이 우슬을 먹으면 좋지 못하다고 한다.

 

- 우슬 하루 권장 섭취량은 800mg 이내로 섭취하는 것이 좋다고 하면 차로 내려서 먹을 시에는 1.5리터 당 20g 내외가 적당하다고 한다.