탄산수 효능 효과 5가지.

❖ 일반 탄산수와 천연 탄산수

 탄산수는 인공적으로 만들어지는 것과 천연성분으로 만들어지는 것으로 구분이 된다. 인공으로 만들어지는 경우는 물에 탄산가스를 넣어 제조과정을 거치게 되며 천연 탄산수 같은 경우는 화산 암반 사이에 물이 흐르면서 탄산화 성격을 띤 미네랄 성분이 섞여 생성되게 된다. 아무래도 천연으로 만들어진 탄산수가 인체에 유익한 미네랄 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 더 좋다가 할 수는 있으나 시중에서 구하는 것은 쉽지가 않다.

 

 최근에는 탄산수에 향을 넣어 음용하기 편하게 만드는 제품이 많이 나오고 있으며 칼로리가 제로에 가깝기 때문에 효능은 거의 차이가 없다고 봐도 무방하다.그렇지만 가공식품 분류에서는 탄산수가 아닌 탄산음료라고 그 명칭만 다르게 표현되고 있다.

 

 

 

❖ 탄산수 효능 알아보기

 

1. 피로개선 효과

탄산수

 신체활동과 음식물 섭취를 통해 우리몸은 조금씩 산성화를 보이게 되는데 이러한 것들이 피로물질을 만들게 된다. 탄산수의 중탄산 이온 물질이 산성물질을 중화시키는 역할을 하기 때문에 결과적으로 피로개선이 효과를 보이게 되는 것이다. 천연 탄산수 같은 경우에는 미네랄 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 수험생, 주부, 직장인 등이 섭취하면 피로 해소에 더 많은 도움을 받을 수가 있다.

 

 

 

2. 비린내 제거 효과

탄산수-한잔

 생선을 씻을때 탄산수를 활용하면 비린내를 효과적으로 제거할 수가 있다. 일반 물로 생선이나 닭고기 등을 손질하고 마지막에 탄산수를 한번 뿌려주면 비린 냄새를 대폭 줄일 수가 있다. 만약 비린내가 심한 생선이 있다면 탄산수를 받아놓은 그릇에 담가 2~3분 정도 놔두면 좋다.

 

 

 

3. 변비 해소

레몬-탄산수

 평소 자주 변비증세를 겪고 있다면 탄산수를 하루에 한 병 정도 마셔 주는 것을 추천한다. 탄산 성분이 위벽과 대장을 적당히 자극해줘서 장운동이 활발히 일어날 수 있도록 만들어줘 배변활동을 촉진시켜주기 때문이다. 향이 들어간 탄산수도 가능하기 때문에 맛있게 즐기면서 변비 증세를 해소할 수 있는 장점이 있다.

 

 

 

4. 다이어트 효과

라임-탄산수

 미네랄 성분이 풍부하게 들어있는 천연탄산수를 마시게 되면 우리 몸에 꼭 필요한 성분을 섭취하는 것 이기 때문에 다이어트 기간에 떨어지기 쉬면 면역력을 채워 줄 수가 있어 장기적으로 도움이 된다. 또한 공복에 탄산수를 마시게 되면 체지방을 연소하는데 좀 더 효과적인 반응을 일으키기 때문에 체중감소에 도움을 줄 수가 있다.

 

 

 

5. 피부 미용에 효과적

탄산수-와인잔

 세안을 한후 마지막에 차가운 탄산수로 얼굴을 적셔주면 모공 속 노폐물과 각질 제거를 효과적으로 할 수가 있어 매끈한 피부로 가꾸는데 아주 많은 도움을 주게 된다. 또한 적당한 피부 자극을 줘서 진피층의 혈액순환을 좋게 만들어줘 혈색 또한 좋게 만들어주는 장점이 있다. 하지만 피부가 약한 분들은 원액의 탄산수를 이용하는 것보다 1:1로 물과 희석해 사용하는 것이 피부 자극을 줄일 수 있는 방법이 된다.