수면 무호흡증 증상 과 치료방법.

◎ 수면 무호흡증 이란?

 수면을 취하는 도중 호흡이 불규칙적이고 멈춤 현상이 장시간 이루어지는 현상을 수면 무호흡증이라고 칭하는데 보통 세 가지로 분류가 된다. 폐쇄성, 혼합성, 중추성 질환으로 분류가 되는데 무호흡증은 수면 중 호흡이 10초 이상 멈추고 그 횟수가 시간당 3회 이상이 발생 화면 의심을 해봐야 한다. 본인이 호흡이 멈추는 것을 자각하는 것은 어려울 수가 있어 주변 가족들이 증상이 발현되는 것을 확인하고 인지 시켜주는 것이 가장 좋다.

 

 무호흡증을 그대로 방치를 하게 되면 정상적인 체내 산소 공급이 이루어지지 못하여 심한 두통이 발생되고 그 기간이 길어지면 뇌 건강에 악영향을 미치게 되어 기억력 감퇴를 유발하고 나아가 성인병을 악화시키는 현상을 발생시킨다. 심한 경우에는 사망까지 이르게 만드는 것이 수면무호흡증으로 가볍게 넘겨서는 안 될 질병으로 분류가 된다.

 

 

 

◎ 수면 무호흡증 증상

수면

1. 코로 숨 쉬는 것이 어려워지면서 입으로 자주 호흡하게 되는데 아침에 일어나면 입안이 마르고 구취가 심하게 나는 것이 수면무호흡증 초반 증세로 꼽힌다.

 

2. 수면을 6시간 이상을 해도 다음날 오후가 되면 몸이 피곤하고 잠이 밀려오게 된다. 깊은 잠을 이루지 못해 쉽게 피로가 풀리지 않아서 그런 것이다.

 

3. 만성적으로 두통이 발생되게 되는데 자는 동안 호흡이 원활하게 이루어지지 않아 체내 산소결핍 현상이 발생되기 때문이다.

 

4. 호흡이 멈추는 현상으로 잠에서 자주 깨 개 되며 목이 타고 소변을 자주 보게 되는 습관이 생긴다.

 

5. 건강한 사람도 코골이를 가끔씩 하며 호흡이 순간적으로 멈추는 현상이 발생되기도 하나 수면시간 도중 15회 이상 호흡 멈춤 현상이 발생되게 된다면 반듯이 병원에 내방하여 검진을 받아는 것이 좋다.

 

 

 

 

 

◎ 수면 무호흡증 개선 및 치료방법

잠자는-모습

1. 체중 감량

 

 수면 중 이루어지는 호흡곤란 대부분은 과체중에서 비롯되는 경우가 빈번하다. 기도 부분과 호흡기 계통이 체중이 늘어나며 비대해지는 경우가 발생되는데 눕는 과정에서 눌리거나 통로가 좁아지는 현상이 발생되기 때문이다. 코골이가 심해지는 것은 물론이며 나아가 무호흡 증세를 발생시키는 주범이 되는 것이 과체중이다. 병원 치료를 받기 전 자신의 노력으로 얼마든지 개선시킬 수 있는 부분이기 때문에 식 조절 또는 꾸준한 운동으로 체중을 줄여 증상을 호전시키는 것이 가장 좋다.

 

 

2. CPAP 치료법

 

 코 안 쪽으로 양압호흡기라는 것을 집어넣어 숨 쉬는 통로를 넓혀주는 방법이다. 식이 조절 또는 운동으로 해결이 어려울 경우 행해지는 병원 치료 방법으로 어느 정도의 시간이 소효되며 치료기를 코안에 넣고 진행을 하기 때문에 약간의 불편함이 따라올 수가 있다.

 

 

 

3. 구강 내부 장치

 

 마찬가지로 병원 치료의 하나로써 폐쇄성 수면무호흡증 치료 방법이 된다. 잠자는 도중 혀가 목 뒤 쪽으로 넘어가 기도를 막는 것을 막아주는 치료 방법으로 하악 전진 기구 하는 걸 사용해 진행하게 된다.

 

 

4. 음주 조절

 

 수면 무호흡증을 유발하는 큰 원인으로 잦은 음주를 꼽을 수 있다. 잦은 술자리는 체중 증가를 불러일으키는 것은 물론 호흡기 계통의 붓기를 유발해 수면 호흡을  방해하는 요소로 작동할 수가 있다. 자신이 과체중이며 술을 주 3회 이상 마시고 있다면 증상이 심하게 나타날 수가 있고 이를 방지하기 위해 생활 습관을 전면적으로 바꿀 필요가 있다.