칡즙 효능 BEST 9 자세히 알아보기.

생명력이 아주 강한 칡은 그주변의 양기를 모두 빨아들여 풀조차 나지않게 만들기로 유명하다.다년생 식물로 겨울에 얼어 죽지않으며 줄기 부분이 대부분 살아남고 매년 성장을 하게되어 나무처럼 자라게된다.

 

 적당한 습기가 존재하는 흙이 고른 양지에서 잘 자라게되고 주변에 기둥이나 가지가있으면 휘감으며 자라는것이 특징이다.예로부터 한방에서 갈근이라는 약재로 불리우며 해열에 효과를 보이고 자양강장의 건강식품으로 즙을 내려 섭취가 많이 이루어진다.

 

 

 

 

 

 

 

◈ 칡의 효능

 

 

1. 여성 갱년기에 좋다.

 

 칡에 함유되어있는 다이드제인 이라는 성분은 천연 여성호르몬 이라고 불리울정도로 여성갱년기에 많은 도움을준다.갱년기 시기에 나타나는 안면홍조, 불안감, 우울감, 불면증 등은 에스트로겐(여성호르몬)의 수치가 낮아지기 때문에 발생되는것인데 이런한 증상을 칡즙 섭취로인해 줄일수가있다.

 

 

 

 

 

2. 노화방지에 효과적이다.

 

 우리몸을 지치게 만들고 노화를 진행시키는것이 바로 활성산소인데 우리몸에 쌓여 장기의 기능을 떨어트리고 피부의 노화를 촉진하게 만든다.더불어 피로감을 빨리 느끼게 만들어 일상생활을 방해하는 요소중 하나가되는데 칡즙을 섭취하는 것으로 이러한 유해물질을 효과적으로 배출할수가있다.이것은 칡에 들어있는 폴리페놀 이라는 성분때문에 그렇다고한다.

 

 

 

 

 

3. 숙취해소에 좋다.

 

 칡에 들어있는 카테킨 성분이 숙취를 제거해주고 빠르게 컨디션을 회복할수 있게끔 만들어준다.숙취가 우리몸을 가장 힘들게 만드는것이 속이 울렁거리는 것과 두통인데 칡을 즙으로 섭취하게 되면 이러한 증상들을 빠르게 진정시킬수가있다.

 

 

 

 

 

4. 당뇨의 증상을 완화시켜준다.

 

 당뇨질환을 앓고 있는 분들은 인슐린의 기능이 떨어져 있기때문에 식사후 필요이상의 인슐린 수치가 올르게되면 혈액속에 제대로 사용되지못한 물질들이 떠다니게되고 그로인한 혈관질환이 발생하게된다.칡즙은 떨어진 이슐린의 기능을 향상시켜주는데 도움을 주는데 바로 사포닌이라는 물질이 풍부하게 들어있기 때문이다.사포닌 성분은 혈당조절에 도움을 주기도하고 혈관을 청소해 주는 역할도 하게된다.

 

 

 

 

 

5. 몸의 열을 낮춰준다.

 

 우리몸에 세균이 침투하게되면 저항하는 과정속에서 고열이 발생하게된다.해열제를 먹기 어려운 상황이라면 칡즙을 먹는것이 도움이된다.기본적으로 칡은 찬성질을 품고 있기때문에 뜨거워진 몸을 식혀주는데 도움을 주기때문이다.예로 부터 동의보감에도 칡은 오한 발열에 아주 좋은 효과를 보인다고 쓰여져 있을만큼 그 효과는 정말 좋다고 볼수있다.

 

 

 

 

 

6. 근육통에 효과를 보인다.

 

 평소 사용하지않는 근육을 무리하게 사용하거나 또는 충격을 받게되면 그부분에 염증이 생겨 발열과 통증이 발생되게된다.근육세포가 파열되어 복구되는 과정속에서 자연스럽게 열이 발생되게 되는게 칡즙의 찬성분이 이러한 증세를 호전시키는데 도움을 준다.

 

 

 

 

7. 혈관 건강에 좋다.

 

 성인병의 대부분은 혈관의 기능이 좋지못해서 발생되게되는데 동맥경화, 고혈압, 협심증, 고지혈증, 당뇨병 등이 그렇다.기름진 음식을 과하게 섭취하는 과정속에 혈관 건강이 점점 나빠지게되는데 꾸준한 칡즙의 섭취는 이러한 증세를 좋게 만들어주는데 많은 도움을준다.이것은 칡에 함유된 카테킨 이라는 성분때문인데 혈액의 순환을 좋게 만들어 줘서 결과적으로 심혈관질환의 증상을 줄여주게된다.여기에 더해 이소플라본 성분이 혈중 콜레스테롤 성분 수치를 떨어트려줘서 혈행개선에 더욱 효과를 보여주게된다.

 

 

 

 

 

8. 숙면에 도움을 준다.

 

 근육을 풀어주고 몸 전체의 열을 내려주는 효능을 칡은 갖고있기 때문에 불면증을 해소하고 숙면에 도움을 준다.이러한 이로운 현상은 다이드제인과 푸에라린 이라는 성분이 칡에 들어있기 때문이다.

 

 

 

 

 

 

9. 뼈를 튼튼하게 만든다.

 

 체내의 칼슘흡수를 원활하게 만들어주는 다이드제인 성분이 칡즙에는 풍부하게 들어있기 때문에 건강한 뼈상태를 유지하는데 도움을 준다.또한 골밀도를 올려주기때문에 나이드신 분들이 칡을 섭취하면 골다공증 예방에도 많은 효과를 볼수가있다.