로잉머신 컨셉2 장정 단점 운동강도 정리

 유산소 운동의 끝판왕이라고 불리고 있는 로잉머신은 강도를 자유자재로 조절할 수가 있고 시간당 칼로리 소모량이 아주 높기 때문에 인기가 많습니다. 고강도의 자전거 타기, 달리기, 수영 등 보다 운동량이 커 상대적으로 짧은 시간 효율적인 유산소 운동을 진행할 수 있습니다. 그중에서 기능성, 내구성 등에서 압도적으로 뛰어난 컨셉2 로잉머신을 사용하는 분들이 많습니다.

 

❖ 컨셉2 로잉머신 장단점

로잉머신-컨셉2

<장점>

- 강력한 내구성

 최근 저렴한 가격대로 나오는 로잉머신이 다양하게 있지만 격렬한 전신운동 특성상 내구성이 강하지 못하면 1년도 사용 못하고 버리는 경우가 생길 수 있습니다. 조정 선수를 하시는 분들이 트레이닝을 할 때 활용될 만큼 튼튼한 내구성과 확실한 운동효과를 낼 수 있는 컨셉2 로잉머신이 가장 평이 좋고 인기가 많다고 볼 수 있습니다.

 

 컨셉2 로잉머신의 내구성은 이미 검증이 되어있어 한번 구입을 하면 따로 수리할 필요가 없을 정도로 각 부품이 견고하고 강한 충격과 운동량을 견딜 수 있게 설계가 되어있습니다.

 

 

- 운동강도 조절

 컨셉2 로잉머신을 대체할 수 없는 최대강점은 운동강도를 자유자재로 조절할 수 있다는 점입니다. 얼핏 로잉머신하면 고강도 운동만으로 생각할 수 있는데 스트레칭, 저강도 운동도 충분히 수행할 수가 있습니다. 체인을 당기는 힘에 따라 걸리는 부하가 차이 나기 때문에 약하게 당기면 낮은 운동강도로 유지되고 강하게 당기게 되면 그에 비례해 높은 운동량을 소화해내야 합니다. 자신의 체력에 따라 부하가 걸리는 수준이 달라지는 것입니다.

 

 그렇기 때문에 조정, 카누 선수분들도 트레이닝 목적으로 컨셉2를 활용하는것 입니다.컨셉2 로잉머신 앞부분 바람이 나오는 곳을 보면 1~10단계까지 송풍량을 조절할 수 있어 추가적인 강도조절까지 가능합니다.

 

- 디자인

 사이즈가 있는 편이지만 깔끔하고 군더더기 없는 디자인을 보여주는 컨셉2 로잉머신입니다. 몸체를 구성하는 프레임의 구조와 색감이 꽤나 괜찮기 때문에 외관적으로 보았을 때 고급스러운 분위기를 내주기도 합니다.

 

- 다양한 운동량 프로그램

 운동량을 설정할 때 단순하게 타임 설정으로 할 수고 있고, 인터벌 운동을 선호하는 분들을 위해 별도의 프로그램이 마련되어 있습니다. 또한 5000m, 2000m 등 거리로 운동량을 정할 수 있고 체인을 당길 때마다 실시간으로 나의 파워를 그래프로 확인할 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

- 안장의 편안함

 로잉머신은 상체, 하체 모두 사용하는 복합관절 운동입니다. 상체로 당기는 체인의 느낌도 중요하지만 그와 함께 움직이는 안장의 기능성도 봐야 하는 것입니다. 시중에 나와있는 다양한 로잉머신 중 단연 으뜸으로 안장의 움직임 이라든가 부드러움이 뛰어난 것이 바로 컨셉2 모델입니다.

 

- 흔들림 없는 몸체

 가격대가 저렴한 로잉머신을 보면 줄을 당길 때마다 몸체가 조금씩 뒤틀리고 들썩거리는 현상을 볼 수 있습니다. 하지만 컨셉2 로잉머신은 강하게 바닥을 지지해 주고 기구 자체의 무게도 있기에 강도를 높여 운동을 해도 흔들리거나, 뒤틀리는 현상이 없습니다.

 

로잉머신-운동기구

<단점>

 - 가격

 가장 큰 단점으로 작용하는 것은 역시나 가격입니다. 현재 구입할 수 있는 컨셉2 모델의 가격은 대략 150만원대 이기 때문에 운동을 목적으로 하는 일반인이 구입하기에는 상당히 부담스러울수 밖에 없습니다.저렴한 모델은 20~30만원대도 있지만 내구성이 워낙약해 조금만 사용하면 운동감이 떨어지고 쉽게 고장이 나는 현상이 있습니다.그래서 가격대가 있어도 컨셉2 로잉머신을 많이 구입하는 것 같습니다.

 

 

- 사이즈

 로잉머신 자체가 노를 젓는 운동궤적을 갖고 있어 프레임 자체가 상당히 긴 편입니다. 생활공간에 두고 운동을 하기에는 다소 사이즈가 큰 측면이 있어 단점으로 작용합니다. 높이가 낮기는 하지만 길이 자체가 길어 거실 또는 방의 공간을 크게 차지하여 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

- 소음

 체인을 당겨 송풍기를 돌리는 형태의 운동이 진행되기 때문에 송풍기가 돌아가는 소음이 생각보다 클 수 있습니다. 물론 음악이 나오는 헬스장에서는 소음의 불편함을 크게 느끼지 못할 수 있지만 조용한 실내공간에서 로잉머신을 할 때 소음 강도가 높을 수 있다는 점을 생각해야 합니다.

 

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로잉머신 칼로리 소모량 과 운동효과.