감마리놀렌산 효능 과 부작용 자세히 알아보기.

⦿ 감마리놀렌산

 오메가 6 지방산 성분의 일종으로 대게 식물성 유지에서 발견되는 것이 감마리놀렌산이고 보통 달맞이꽃 또는 블랙커러트씨유 등에서 다량으로 함유가 되어있다. 대중적으로 아토리 질환과 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있고 실제로 달맞이꽃 종자유로 더욱 많이 알려져 있다.

 

 

 

⦿ 달맞이꽃 종자 추출물 과 같은 걸까?

달맞이꽃

감마리놀렌산과 달맞이꽃 종자유는 성분 면에서 약간은 다른 효능을 보이게 된다. 달맞이꽃 종자에서 지방질을 제거한 후에 폴리페놀과 를 추출하여 만들기 때문에 좀 더 다른 성질을 갖게 되고 주로 식후에 치솟는 혈당을 제어하는 효과를 볼 수가 있다. 혈당 조절에 효능이 있어 달맞이꽃 종자유가 많이 유통이 되고 있고 같은 연관 상품으로 감마리놀렌산이 나오는 이유는 주요 원료를 달맞이꽃 종자유에서 추출하기 때문이다.

 

 

 

⦿ 감마리놀렌산의 효능 알아보기

노란-달맞이꽃

- 많이 알려진 효능으로 아토피 피부염 증상을 억제하는 것이 있다. 영국, 프랑스 등의 외국에서는 의약품으로 분류가 되고 있을 정도로 그 효과를 인정받고 있는 것이다. 많이 시행된 임상실험에서도 아토피에 의해 발생되는 가려움증을 억제하는 것에 입증이 되었다고 한다.

 

 

- 대표적인 효능으로 혈당 수치를 안정적으로 만들어주고 프로스타글란딘 작용으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 다운시키고 혈압을 정상으로 돌아오게 만드는데 도움을 줘서 혈과 성 질환 개선에 좋다. 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등의 대표적인 성인병에 직접적인 효과를 보일 수가 있어 최근 감마리놀렌산의 관심도가 높아지는 것이 사실이다.

 

 

- 관절염을 일으키는 염증성 물질을 억제하는데 도움을 주는 프로스타글란딘 E2가 포함되어있어 통증을 완화하고 개선시키는데 도움을 준다는 연구결과가 있다. 큰 변화를 만들어내는 경우는 적지만 어느 정도의 개선 효과가 입증되었기 때문에 치료와 함께 병행되는 보조제 역할로 활용하면 좋다고 한다.

 

 

 

 

⦿ 감마리놀렌산 부작용 사항들

달맞이꽃

 

- 감마리놀렌산은 혈액 응고를 방해하는 기전으로 발현될 수가 있기 때문에 항혈전 약품을 복용하는 분들은 피하는 것이 좋다.

 

- 약간의 두통과 소화불량 증세를 동반할 수가 있으나 적응기를 지나면 해소가 될 수 있다.

 

- 감마리놀렌산 하루 권장 복용량은 300mg 정도이고 관람용 하면 오히려 혈관건강에 해를 끼칠 수가 있으니 정해진 양을 지키는 것이 좋다.