뇌졸중 초기증상 과 좋은음식 알아두기.

◈ 뇌졸중의 빈도

뇌혈관의 기능이 좋지 못하여 뇌기능이 부분적 혹은 장기적으로 문제가 생길 때 뇌졸중이라고 부르고 한의학계에서는 중풍이 이라고 칭하고 있다. 다만 중풍에 포함된 증상 중 뇌졸중과 다른 부분이 있기 때문에 서로 완전히 같지는 않다고 보는 것이 맞다.

 

우리나라의 인구가 고령화가 진행되면서 매년 뇌졸중으로 인한 입원 사례가 늘고있는데 발병 연령대는 40대 이후부터 빈도수가 올라가게 된다. 질병으로 인한 사망률 중 뇌졸중은 암을 이은 두 번째 원인이 될만큼 발병 빈도가 높다고 볼 수가 있는데 인구 100000명당 70명꼴이며 이것은 전체 사망원인의 13%에 달하는 수치이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 뇌졸중의 종류

뇌졸중을 크게 분류하자면 뇌혈관이 막혀 발생하게되는 뇌경색과 뇌혈관 자체가 손상되어 그 혈액이 뇌 속으로 스며들어 발생되면 뇌출혈이 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 뇌졸중 발병 원인

 

1. 기름진 식습관으로 인한 고지혈증이 원인이 될수있는 혈액을 뭉치게 만들고 그로 인한 혈행에 문제가 생기게 된다. 장기적으로 이러한 환경이 만들어지면 뇌혈관에도 좋지 못한 영향을 미치게 되어 뇌경색을 일으키는 원이 이 된다.

 

 

 

2. 고혈압이 뇌졸중을 야기 시키는 가장 큰 원인 중에 하나로 꼽히는데 상대적으로 약한 뇌혈관에 압을 지속적으로 가게 돼 되므로 혈관벽을 자극시키고 그로 인한 염증을 만들어 통로를 더욱 좁게 만드는 것이다.

 

 

 

3. 고칼로리, 인스턴트 음식, 고지방 식단으로 인한 과체중 또한 뇌졸중의 주요 원인으로 꼽힌다. 체중이 과하게 늘게 되어 체내 지방량이 필요 이상이게 되면 내장의 기능을 약화시키고 더불어 심장의 기능도 떨어지게 된다. 심장의 기능이 떨어지게 되면 뇌까지 공급되는 혈액의 양이 원활하게 이루어지지 못하고 결국 뇌혈관의 기능에도 악영향을 미치기 때문이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 뇌졸중 초기 증상

1. 가장 쉽게 알 수 있는 방법이 거울을 바라보고 미소를 짓거나 안명 근육에 힘을 주었을 때 입술 꼬리 양쪽이 동일하게 올라가지 못하고 비대칭일 때 일단은 노졸 중의 전조증상을 의심해봐야 한다.(물로 전과 다르게 입꼬리가 비대칭 이어야 한다. 체질적으로 비대칭인 사람이 있기 때문이다.)

 

 

 

2. 양팔을 높게 들어봐서 10~20초 후에도 양팔이 곧게 뻗어있나 확인을 해본다. 만약 한쪽 팔이 유난히 내려와 있어나 굽어 있다면 다시 한번 시도해봐서 재확인을 한 후에 같은 현상이 반복되면 증상을 의심해볼 필요가 있다.

 

 

 

3. 비교적 발음이 어려운 랄라, 갈까, 룰루 같은 발음을 해보아서 그전과는 다르게 발음이 새거나 어눌한 말투가 나온다면 뇌졸중 초기 증상을 의심해볼 필요가 있다. 평소보다 컨디션이 좋지 못하다면 다음날 다시 시도해본다.

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 뇌졸중에 좋은 음식

1. 양파

기본적으로 지방을 분해하는 능력이 우수한 양파는 고지혈증과 동맥경화 질환에 도움을 준다. 또한 혈전이 생기는 부분을 묽게 만들어주어서 혈액순환에 많은 도움을 주게 됨으로 뇌졸중 증상 완화에 많은 도움을 주게 된다.

 

 

 

2. 쑥갓

칼륨 성분이 풍부하여 나트륨 배출을 좋게 만들어 혈압을 떨어트려 주는데 효과적이다. 더불어 마그네슘 함유되어있고 심장의 기능을 올려주는데 아주 좋은 음식이다.

 

 

 

3. 검은콩

혈압을 내려주는 이소플라본이 있어 혈관질환을 앓고 있는 분들에게 좋은 음식으로 꼽힌다. 또한 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어있어 체내 불필요한 콜레스테롤 제거에도 많은 도움을 준다.

 

 

 

4. 토마토

심장을 튼튼하게 만들어주는 대표적인 음식이 토마토인데 그것은 바로 루틴성분이 들어있기 때문에 가능한데 모세혈관의 기능을 좋게 만들고 혈압까지 낮춰주는 효능 이이다. 특히 공복 상태에 토마토를 섭취하는 것이 좋은데 혈압을 낮춰주는 효과가 더 커지기 때문이다.

 

 

 

5. 칡

혈관을 청소해주는 사포닌 물질이 칡에는 다량 함유가 되어있기 때문에 즙을 내어 먹으면 혈관건강을 증진하는데 도움을 주게 된다. 그리고 잘 알려지지 않은 사실이 칡에는 석류보다 60배 이상 많은 식물성 에스트로겐 성분이 들어있다.

 

 

 

6. 호두

식물성 지방산이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관의 벽을 튼튼하게 만들어주는 효능이 호두에 는있다. 또한 혈관의 탄력이 줄어드는 동맥경화에도 아주 좋은 효과를 보이게 된다. 평소 간식으로 호두를 섭취하는 습관은 뇌졸중 증상 완화에 많은 도움을 주게 될 것이다.