둥글레차 효능 과 부작용 정보 알아보기

 우리나라에서 특 히더 많이 소비되는 차들이 있는데 바로 보리차, 결명자차, 녹차 그리고 둥굴레차가 있다. 구수한 향이 매력적이고 물 대신 마시는 사람도 꽤나 많이 있다.

 

 둥굴레는 백합과 로써 여러해살이풀로 알려져 있으며 주요 분포되는 나라는 한국, 중국, 일본의 아시아 권이다. 6월과 7월에 녹생을 보이는 꽃을 피우며 열매는 9월~10월에 익는 것이 특징이다.

 

 차로만 쓰이는것이 아닌 봄에 나오는 어린잎과 뿌리등은 한방에서 당뇨 개선, 심장 강화의 약재로 쓰이고 있다. 뿌리줄기를 채집할 때는 주로 3년 이상된 것을 하며 10월 하순쯤이 적정 기이다.

 

 

 

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▣ 둥굴레차 효능 

 

1. 당뇨병 개선 효과

과혈당을 줄여주는 아드레날린 성분이 있어 당뇨를 관리하는데 특히 좋다고 한다. 한연구 결과에 따르면 당뇨환자 분들에게 개선 효과를 보기 위해 둥굴레차를 꾸준히 마시게 했는데 인슐린 조절 능력이 향상되고 혈당이 치솟는 수치가 낮아졌다고 한다. 그만큼 둥굴레를 차로 마시게 되면 맛도 즐기면서 당뇨병 완화에 효과를 볼 수 있다는 것이다.

 

 

2. 다이어트 도움 

 둥굴레차를 평소 차로 자주 즐기게 되면 단백질의 흡수를 도우면서 체내 지방성분의 분해를 돕는다고 한다. 특히 공복에 둥굴레차를 따뜻하게 즐기는 것은 지방 축적을 방지하면서 체중을 줄이는데 많은 도움을 준다. 둥굴레차의 체중조절 효과로 인해 모 제약회사는 특허를 받는 등의 노력도 했다고 한다.

 

 

3. 주름개선 효과

 피부 노화와 주름 개선에 아주 좋은 효과를 보이는 비타민A 성분이 이 차에 많이 포함되어 있다. 노화를 막아주는 이유는 피부에 쌓이는 노폐물과 활성산소를 효과적으로 제거해 주고 독소 배출까지 이루어 주기 때문이다. 주름개선 효과뿐만 아니라 어둡고 칙칙한 피부톤의 향상도 가져올 수가 있어 둥굴레차를 즐기는 것은 미용에 좋은 습관이 된다.

 

둥글레차

4. 빠른 피로 해소

둥굴레차를 그냥 고소한 차로만 생각하는 분들이 많은데 활성산소를 효과적으로 배출시켜줘서 피로 해소에 특효가 아주 좋다. 실 예로 아침 공복에 따뜻한 게 한잔을 즐기면 덜 풀린 피로를 풀고 마음을 차분하게 만들어 주는 것을 느낄 수가 있을 것이다.

 

 

5. 혈액순환 효과

 몸을 따뜻하게 만들어주고 부담을 주는 성분이 없어 혈액순환을 원화 하게 만들어주는 아주 큰 장점이 있다. 평소 혈관성 질환을 앓고 있는 분들이라면 차로 즐길 수단으로 둥굴레를 선택하는 것을 추천한다.

 

 

6. 수족냉증 완화

 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 차로 아침저녁으로 즐기면 손발이 찬 분께 상당히 좋다. 앞서 말한 혈액순환 개선 효과 때문에 냉증에 효과를 보이기도 하지만 약재로 쓰일 만큼 우리 몸을 보양해주는 효능이 있어 꾸준히 마시면 도움이 된다.

 

 

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▣ 둥굴레차 마실 때 주의사항

 만약 변비가 있어 변비약을 먹고 있다면 둥굴레차 음용하는 양을 줄여볼 필요가 있다. 차의 특성상 칼륨의 결핍을 유도하는 경향이 있기 때문인데 변비 현상이 개선된다면 괜찮다. 또한 따뜻한 차로 마실 때 심박수를 약간 올리는 경향이 있기 때문에 혹시나 고혈압 증상이 있는 분들이라면 자신의 몸상태를 체크해 보면서 음용할 필요가 있다.