반응형 턱걸이운동2 (등운동) 신문물 풀업 어시스트 사용해보기.턱걸이 약한분한테 좋은것 같네요. 요즘 3분 할로 운동을 하고 있는데 크게 가슴 어깨+하체로 나누고 사이사이마다 팔운동을 집어넣고 있다. 오늘은 턱걸이 위주로 등근육을 자극주기로 마음먹고 헬스장으로 향한다. ◈ 턱걸이 머신풀업 어시스트 얼마전에 다니는 헬스자에 새로운 운동기구가 들어왔다. 유튜브에서만 보던 풀업 어시스트. 무게를 걸고 턱걸이를 진행할 수가 있기 때문에 아직 턱걸이할만한 근력이 되지 못하는 분들이 이용하면 참 좋을 것 같다. 사실 바디 웨이트 중에서 턱걸이 종목이 초보자가 하기에 가장 어려운 게 사실이다. ●본인도 처음에 턱걸이 한개 당기는 것이 왜 이렇게 힘이든지.. 그 한 개를 채우는 과정 속에 포기하는 분들도 많이 있을 거라 생각하는데 이런 턱걸이 머신이 있다면 적극 활용하는 것이 좋을 것 같다. ●사용법은 상당히 간.. 2021. 2. 5. (12/10 목)최고의 등운동 풀업(턱걸이)로 메인운동 잡기. 당직근무 후 아침 퇴근을 해서 바로 헬스클럽으로 고고~ 오늘은 메인 등운동으로 풀업 선택~! 지난번 등 운동은 머신 위주로 했기 때문에 프리웨이트로 진행해 보기로 한다! *풀업(턱걸이) 땡겨질때까지~! 될때까지 땡겨보자(풀업 동영상) 횟수 늘리기가 정말 힘든 턱걸이.. 한창 할 때는 세트에 10개씩은 당겼던 것 같은데 잠시만 소홀이 하면 개수가 확연하게 떨어진다. 개수 늘리기 가장 힘든 운동이 턱걸이가 아닐까 싶다. 오늘은 작정하고 당겨질 때까지 당겨보자는 생각으로 시작을 했다. 뭐니 뭐니 해도 최고의 등 운동은 이 운동이 아닐까 싶다. 초보자 때 진입장벽이 높아서 (1개가 안 당겨지더라..) 참 힘들었던 기억이 있다. 세트가 진행될수록 개수가 확확 떨어진다 ㅎㅎ 이래서 잠시라도 관심을 안 보이면 안 된.. 2020. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
