반응형 사우나 부작용1 건강에 도움되는 사우나 효능 및 부작용 정리 대표적인 우리나라 목욕 문화가 있는데 바로 사우나를 즐기는 것입니다. 온도와 습도를 높게 올린 밀폐된 공간에서 체온을 올려 인위적으로 땀 배출을 유도하는 것인데 이러한 과정 속에서 몸의 여러 가지 대사를 좋게 만들어 건강에 도움 되는 이점을 가져가게 합니다. 사우나를 20분 정도 하여 흠뻑 땀에 젖고 나서 찬물을 끼얹으면 몸이 가벼워지고 개운해지는 감을 느낄 수가 있는데 바로 독소 및 쌓여있는 노폐물을 내보내어 느끼는 현상입니다. ◼︎ 사우나 효능 효과 공기를 습하게 만들어 피부의 땀이 건조되지 않게끔 만드는 형식인 습식 사우나는 실의 온도가 40도 안팎으로 비교적 낮은편 이지만 습도가 높아 땀 배출을 효과적으로 만들어 줍니다. 반대로 공기를 건조하게 만들고 주변 온도를 70도 이상으로 올리는 건식 타입.. 2022. 7. 3. 이전 1 다음 반응형