반응형 갱년기 증상 극복1 남자 여자 갱년기증상에 좋은 운동들 알아보기. 나이가 40대를 넘어서게 되면 인체의 노화가 그전보다 빠르게 진행되면서 호르몬의 변화를 겪게 된다. 개인의 건강상태나 유전 상태에 따라서 정도의 차이는 보이지만 대략적으로 젊었을 때 보다 여러 기능이 떨어지게 되는 것은 사실이다. 호르몬의 변화를 겪게 되는 과정 속에서 정신적인 불안정감과 신체기능이 떨어지는 것을 경험하게 되는데 갱년기 증상이 나타나기 전에 여러 운동요법으로 예방을 할 수가 있다. ⦿ 갱년기 남녀에게 운동이 필요한 이유 여성의 경우에는 갱년기 노화로 인해 호르몬 감소를 불어오고 이것은 곧 난소기능을 저하시켜 안면홍조 또는 정신적인 불안정감을 가져온다. 남성도 마찬가지로 남성호르몬 테스토스테론 수치가 낮아지게 되어 근육량이 빠르게 감소하고 체중 중가 혹은 성인병의 증상 악화를 가져오게 되는.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음 반응형