어깨 회전근개 파열 봉합 수술 3일 입원후기 및 자가 재활치료 기간

 헬스 취미로 10년 차 직장인인데 6개월 전부터 오른쪽 전면 어깨 부분을 움직일 때마다 심각한 통증이 발생되었고 가벼운 무게로도 도저히 운동이 안 되는 지경까지 되었어요. 처음에는 염증이 발생된 줄 알고 되도록 오른쪽 어깨를 사용하지 않았지만 병원 mri 촬영으로 회전근개 파열이라는 것을 알게 되었네요.

 

 

◼︎ 어깨 회전근개 파열 발생된 원인

 저같이 헬스를 하다가 어깨에 부상을 입는 경우가 생각보다 많은 것 같더라고요. 특히 벤치프레스, 숄더프레스, 딥스와 같이 어깨 연결부위 인대에 무리를 주는 종목에서 회전근개 파열이 쉽게 일어날 수 있다고 해요.

 

 농구, 야구, 골프와 같은 구기종목을 하면서 어깨 통증을 호소해 병원 방문을 하는 분들도 많은 것 같고요. 저는 회전근개 파열 정도 범위가 넓어서 봉합수술을 하지 않으면 완치가 거의 어렵고 운동을 하지 않는 일상적인 상황에서도 회전반경이 적어지고 통증으로 불편함이 생길 수 있다고 하셨어요.

 

◼︎ 부상 후 느꼈던 통증 불편함

 어깨 회전근개 파열이 일어나면 뭔가 이건 아니다 싶을 정도의 통증과 이상증후가 보이게 됩니다.

 

<머리 위로 팔을 못 올림>

 회전근개 파열이 발생되면 어깨를 돌려 위로 올리는 행위자체가 상당히 불편해지고 뻑뻑함을 느끼게 됩니다.

 

<어깨를 움직일 때 충돌 느낌>

 충돌증후군과 비슷하게 어깨 부분에서 '뚝' 하는 소리가 간혹 들리더라고요. 관절 주변으로 염증이 심하게 발생되어서 그렇다고 하더라구요. 어깨 충돌증후군 증상이 심해져서 자연스럽게 회전근개 파열로 이어지는 경우도 있다고 해요.

 

<어깨 붓기 현상>

 특히 밤에 어깨 부분이 욱신거리면서 열이 오르고 붓기가 생기는 증상이 있어요. 염증 수치가 생각보다 높아지기 때문에 대부분 붓기 증상으로 고생을 하실 수 있어요.

 

목디스크 원인 증상들 알아보기.

 

병원

 

◼︎ 어깨 회전근개 파열 봉합수술 후기

 처음 3개월 정도는 병원 통원치료를 하면서 약을 타고 어깨 부분에 직접 주사를 놓는 방식으로 진행을 했습니다. 수술을 막상 하자니 겁도 나고 최소한 3일 정도는 입원을 해야 하는데 회사 여건상 어려웠던 거죠.

 

 어깨 주사치료로 차도가 쉽게 보이지 않아 mri 촬영을 다시 하고 관절내시경을 통해 파열 부분을 좀 더 명확하게 파악했어요. 어깨에 세 부분을 아주 작게 절개해 내시경 카메라를 삽입해 회전근개 상태를 직접적으로 확인했는데 마취 후 진행되었기 때문에 통증은 없었고 봉합해야 하는 부위를 확실히 알 수 있었습니다.

 

 봉합수술은 국소마취와 수면마취를 병행해서 진행됐고, 수술 시간은 약 1시간 정도였습니다. 이후 입원실로 옮겨져 3일 정도 회복기를 가졌습니다.

 

 

 오른쪽 팔을 사용하지 못해서 왼손으로 밥을 먹는 게 어색하기는 했지만 혼자 화장실 가고 걷는 등 대부분의 생활은 수술 후 바로 할 수 있었습니다. 수술 부위 통증은 무통주사와 필요 시 진통제로 관리했습니다.

 

 3일 정도 지나면 어깨 수술 통증도 거의 사라지고 아주 천천히 오른쪽 어깨를 움직일 수 있었어요. 단, 수술 후 어깨를 과도하게 움직이거나 힘을 주면 염증이 쉽게 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

◼︎ 수술 후 재활치료

 직장 때문에 꾸준한 병원 재활은 어렵고 자가 재활치료를 병행했습니다. 어깨 보조기를 찬 상태에서 무리가 되지 않는 선에서 스트레칭을 하고, 통증이 생기지 않게 천천히 움직였습니다.

 

 3개월 정도는 무리한 운동이나 활동을 삼가고, 이후부터는 가벼운 근력운동이나 회전운동을 꾸준히 하면서 근육을 붙이고 어깨 기능을 회복할 수 있었습니다.

 

 지금 수술 후 6개월이 지났는데 왼쪽 어깨보다는 근육이 빠져 있고 근력도 약하지만, 예전 무게의 절반 이하에서 통증 없이 운동을 즐길 수 있습니다.

 

 퍼포먼스는 조금 떨어지더라도 통증이 없다는 점에서 생활이 훨씬 편안해졌습니다. 혹시 저처럼 오래 어깨 통증을 겪고 있다면 MRI 촬영으로 회전근개 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 이건 단순히 쉬거나 시간이 지난다고 해결되는 문제가 아니라고 생각합니다.

 

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