반응형 bcaa효과1 BCAA 성분과 효과. ◈ BCAA란? 단백질 합성에 필요한 아미노산의 종류는 20개 정도가 되는데 이중 비필수 아미노산과 필수 아미노산으로 나뉜다. 이 중에서 9가지의 필수 아미노산(우리 몸이 자체적으로 합성되지 않거나 합성되더라고 아주 적은 양이 생성된다.)을 알아보자면 -필수아미노산 종류 1. 페닌 알라닌 2. 트립토판 3. 발신 4. 루신 5. 이소류신 6. 메티오닌 7. 트레오닌 8. 라이신 9. 히스티딘 이 중에서 근육성장에 도움을 직접적으로 주는 것이 발린, 류신, 이소류신인데 이것을 BCAA(Branched-chain Amino Acid)라고 부른다. ◈ BCAA 중 류신의 역할 우리 신체를 구성하는 뼈와 근육세포의 성장을 돕고 호르몬 생성에 꼭 필요한 물질이다. 또한 손상된 조직을 복구하는 역할을 하며 혈당조절.. 2021. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
