반응형 호두1 호두 효능 과 영양성분 궁금증 풀기. 동의보감에도 우리 몸에 이로운 작용을 한다고 기록이 되어있는 호두는 혈기를 보양해 주고 피부결을 좋게 만들어주며 혈관 건강을 튼튼히 한다고 한다. 딱딱한 껍질의 떡잎 부분과 그 안의 알맹이로 구성이 되어있는 호두는 식물성 지방산 즉 올레인산, 리놀렌산 같은 성분이 풍부하게 들어있어 인체에 건강한 효능을 보여준다. ⦿ 호두 영양성분 (중 크기 1알) - 칼로리: 26kcal - 지방: 3g (불포화 지방 0.4g) - 탄수화물: 0.5g - 단백질: 0.6g - 식이섬유: 0.3g - 칼륨: 18g ⦿ 호두 효능 1. 치매 방지 효과 뇌속 세포를 구성하는 대부분 물질은 지방산으로 구성이 되어있고 호두에는 이러한 성분을 보환 해주는 불포화지방산이 풍부하게 들어있다. 우리의 뇌는 하루에도 끊임없이 세포가 죽고.. 2021. 7. 17. 이전 1 다음 반응형