반응형 헬스초보 PT1 PT 꼭 받아야 하는걸까?장점 알아보기 ◼︎ PT 문화 우리나라 피트니스 문화에 PT가 정말 제대로 들어온지는 몇 년 되지 않았다. 그전까지는 헬스장에 등록하면 관장님을 통해 머신 기구 사용법 정도 10분 교육받는 게 전부였다. 트레이너가 전담으로 운동시간 내내 코치해주는 그러한 문화 자체가 없었고 그저 옆에서 운동하는 구력 되는 사람들의 동작을 눈대중으로 따라 할 뿐이었다. 하지만 근육의 증가와 건강한 체형을 만들기 위해는 처음 운동을 시작할 무렵이 가장중요한 시기이고 부상의 위험에 노출될 수가 있기 때문에 여건이 된다면 PT를 받는 것은 좋은 선택이 될 것이다. 처음 습관이 끝까지 간다고 헬스도 마찬가지이다. 잘못된 운동 동작과 프로그램은 오히려 부상을 초래하고 건강을 해치는 결과를 만든다. ◉ 헬린이가 PT를 받아야 하는 이유 부상 방지.. 2022. 4. 29. 이전 1 다음 반응형