반응형 헬스 허리보호대1 헬스 할때 손목보호대 허리밸트 착용해야 하는이유. 웨이트는 무거운 쇠를 들어 올리고 당기는 행위를 함으로써 근육에 부하를 주고 자극을 주는 일련의 행동이다. 그 속에서 잦은 부상도 발생하게 되고 뼈 인대에 특히 무리가 가는 것을 경험할 수가 있다. 처음 무게를 낮게 치는 경우는 이러한 통증 부상이 적을 수가 있지만 어느 정도 중량과 횟수가 늘어가면 우리 몸의 뼈 인대에 무리가 가는 현상이 발생될 수가 있다. ◈ 손목보호대 착용해야 하는 이유 어깨, 가슴, 팔 대부분의 프레스 운동을 할 때 하중을 지속적으로 받는 부위가 바로 손목이다. 다른 관절에 비해서 작고 약한 부위가 바로 손목 부위인데 웨이트를 함으로써 지속적인 자극과 충격이 가해지게 되는 것이다. 어느 정도 초기에는 손목의 자극으로 염증이 생기는 것을 눈치채지 못하고 넘어갈 수가 있으나 쉬어가는 .. 2022. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
