반응형 탁구 운동효과1 탁구 운동 효과 및 장점 어떤것들이 있을까? 스포츠 취미가 다양화가 이루어지면서 시설의 접근성이 이전보다 월등히 좋아져 보다 손쉽게 즐길 수 있는 환경이 만들어졌다. 다른 스포츠 종목보다 비교적 일찍 발달이 이루어진 것이 탁구인데 마니아 층도 상당히 두텁고 새롭게 시작하는 분들도 많다. 그만큼 운동의 재미 성도 높을뿐더러 운동 효과도 높기 때문이다. ❖ 탁구의 칼로리 소모량 공이 오는 방향과 위치를 미리 생각해 이동을하고 공격과 수비를 순간적으로 번갈아가는 동작을 하게 되는 탁구는 당연히 전신운동으로 엄청난 에너지 소모를 하게 만든다. 게임이 끝나기 전까지 쉴 새 없는 전신 동작으로 심박수를 꾸준하게 유지를 해주는데 심폐기능을 특출 나게 길러주게 된다. 강도 높은 스포츠에 속하는 수영, 조깅, 등산 등이 대략적으로 30분 동안 소비되는 칼로리양은 .. 2022. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
