반응형 콜레스테롤 낮추는 방법1 콜레스테롤 수치 낮추는 여러가지 방법 콜레스테롤은 우리 몸의 여러 대사를 유지하는데 꼭 필요한 물질이나 최근 지방질이 많고 고칼로리 식단과 운동의 부재에 의해 정상 수치보다 높게 나오는 경우가 많아지고 있다. 콜레스테롤은 우리 면의 세포 전달물질로써 정상적인 수치를 유지할 때 비로소 건강한 신체를 유지할 수가 있는 것이다. 그 외에도 성호르몬 생성, 지용성 비타민 등의 흡수에 꼭 필요한 물질로 적정 수치를 유지할 수 있는 방법들을 미리 숙지하면 좋을 것 같다. ❖ 정상 수치의 콜레스테롤 - LDL 콜레스테롤 정상 수치는 130mg/dl 미만 이고 만약 수치가 130 ~ 159 mg/dl을 가리킨다면 경계를 해야 하는 수준이 된다. 또한 LDL 콜레스테롤 수치가 그 이상이 된다면 위험으로 받아들여야 한다. - HDL 콜레스테롤 수치적으로 보자.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
