반응형 카페인 하루 섭취량1 커피 하루 권장량 과 부작용 현상이 발생되는 경우. 커피의 섭취는 우리 생활을 윤택하게 만들고 건강에도 도움이 되는 측면이 분명히 있다. 예컨대 학습이나 업무에 집중력을 순간적으로 높여줄 수가 있고 나른한 오후 시간 카페인으로 섭취로 잠을 쫓는 기회를 얻을 수도 있다. 모든 음식에는 개인의 몸상태에 따라서 섭취의 양이나 정도롤 조절할 필요가 존재하는데 커피도 그러한 면이 존재한다. ◆ 커피의 하루 권장량 우리가 흔히 소비하는 믹스커피에는 카페인 함량이 대략적으로 50mg으로 상대적으로 적게 들어있는 편이다. 그에 비해 커피숍에서 판매하는 레귤러 사이즈의 아메리카노 한잔에는 카페인이 100mg으로 믹스의 약 두배가 들어있다. 성인에게 권장되는 하루 카페인 양을 식약처에서 발표를 하였는데 하루 기준으로 400mg을 고시하고 있다. 물론 성별이나 체중에 따라 .. 2021. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
