반응형 체중에 따라 운동하는법1 비만도 에 따라 뱃살 빼기 추천 운동.복부 지방 제거하기. 여러 가지 이유로 신체활동이 줄어들고 앉아있는 시간이 부쩍 늘어감으로써 다른 곳도 아닌 뱃살이 늘어가는 건 건강을 해치는 것은 물론 자신감이 떨어져 자존감을 하락시키게 된다. 우리 몸의 신체 부위 중 지방을 축적하기 가장 최적화되어있는 곳은 애석하게도 배 주변인데 가장 먼저 살이 찌고 가장 나중에 빠지는 것이 특징이다. 칼로리가 높은 기름진 음식의 과다 섭취와 운동부족으로 이러한 복부 지방의 축적이 가속화되는 것인데 꾸준한 운동으로 근본적인 문제를 해결할 수가 있다. ◈ 건강 적신호 복부지방으로 인해 손해 보는 것들 1. 복부에 지방이 쌓여 뱃살이 나온다는 것은 그만큼 체지방량이 많고 근육량이 적을 확률이 높다. 체내 지방량이 많게 되면 자연스럽게 혈액 해도 기름성분이 남게 되고 결국 동맥경화 및 고혈압.. 2021. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
