반응형 주짓수 벨트순서1 주짓수 운동효과 장점 및 벨트 순서 타격보다는 방어 및 잡기기술 등이 발달되어 있는 주짓수 운동종목은 UFC 등의 종합격투기를 통해 이미 검증된 스포츠 종목입니다. 최근 프로 선수들 중 베이스 혹은 서브베이스로 주짓수 종목은 빠지지 않고 들어가고 있는데 그만큼 자기 방어 및 보호등에 효과적이라고 볼 수 있는 것입니다. 퍼블벨트 이상의 수준만 된다면 주변 사람들과 자신을 충분히 지킬 수 있는 능력을 만들 수 있기 때문에 최근 주짓수 체육관을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. ◼︎ 주짓수 운동효과 및 장점 상대방을 잡고 자신에게 유리한 포지션을 만들고 전신근육을 사용하는 과정속에서 엄청난 열량을 소모하게 됩니다. 주짓수 운동 30분정도로 진행하게 되면 대략 300~350kcal 정도를 소모하게 되는데 이것은 정말 엄청난 수치라고 볼 수가 있습니.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
