반응형 인라인 스케이트 건강ㅇ1 인라인 스케이트 운동효과 와 칼로리소모 그것이 궁금하다. 운동을 통해 신체의 근육을 움직이고 그로 인한 활발한 에너지 소비 효과로 우리 몸은 건강을 유지할 수 있고 성장기 어린이 이들 에게는 발육의 기능을 좋게 만들어준다. 최근 성인 아이 가릴것없이 인기 있는 스포츠가 인라인 스케이트가 아닐까 싶다. 장소만 제공된다면 쉽게 접근이 가능하고 무엇보다 운동하는 순간이 즐겁다. 전신의 근육을 사용하고 긴장을 유지하는 스포츠로 근신경의 발달을 이룰 수 있고 하체 근력의 향상도 가져 올 수가 있는 인라인 스케이트. 운동효과를 알아보고 주의점도 살펴보자. * 인라인 스케이트 소모 칼로리 중강도로 인라인 스케이트 운동을 했을때 1시간 기준 600~700kcal를 소모하게 되는데 다른 운동과 비교하자면 걷기 1시간이면 200kcal 자전거 1시간 600kcal 인 것을 감안.. 2021. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
