반응형 웨이트 트레이닝 해야하는이유1 헬스(웨이트)로 근육을 키워야하는 이유. ◈ 근육의 기능 사람은 나이가 들어감에 따라서 근육세포들이 퇴화하는 경향을 보이기 마련이다. 우리 몸의 뼈를 감싸고 보호하는 것이 바로 근육인데 외관상 보이는 것뿐만 아니라 1차적으로 외부의 충격으로부터 인체를 보호해준다. 흔히 나이가 들어 겪는 골다공증 관절염 같은 뼈 질환은 결국 근육의 약화에서 찾아오는 것이라고 봐도 된다. 예를 들은 허리나 무릎관절 주위의 근육량이 줄어 약화가 되면 움직임이 불안정해지고 그로 인해 직접적으로 관절에 부하가 걸리게 된다. 장기간 이런 현상에 노출될 경우 허리디스크나 관절염에서 자유로울 수가 없다는 것이다. 남성과 여성 구분할것없이 근육은 우리 몸에 지대한 영향을 미치게 되는데 대표적으로 호르몬이 있다. 남성의 경우는 근육 기능성에 따라 테스토스테론(남성호르몬)의 분비.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
