반응형 원푸드다이어트 주의사항1 원푸드 다이어트 음식 과 주의사항. 최근 자신의 외모에 비중을 두는 사람들이 많아지면서 다양한 다이어트 방법이 제시되고 있다. 고지방 저탄수 다이어트, 간헐적 단식 다이어트, 1일 1식 다이어트, 원푸드 다이어트 등등 그 종류만 해도 정말 많다. 그중 다른 다이어트에 비해서 접근이 비교적 쉬운 원푸드 다이어트는 한자지 음식을 정해놓고 하루식사중 60%~100% 그 음식으로 섭취를 하는 방식을 말한다. 식단을 따로 꾸릴필요가 없이 자신의 체질에 맞는 식재료를 선택하여 진행할 수 있다는 장점이 있긴 하지만 무리하게 장기간으로 가게 되면 영양의 불균형을 초래하게 되어 건강을 해칠 수 있게 된다. ◈ 원푸드 다이어트 방법 - 주로 과일이나 뿌리채소 즉 감자, 고구마 같은 식재료를 선택하여 원푸드 다이어트를 진행하는 것이 대부분이다. 그 이유는 우.. 2021. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
