반응형 요구르트 칼로리1 요구르트 효능 과 영양정보 정리 생활 속에서 우리가 자주 접하는 식품 중 하나를 선택하자면 요구르트가 아닐까 싶다. 우유 박테리아 발효로 만들어진 음료로 분류가 되는 락토 바실러스라는 성분이 소화 과정을 돕고 위장을 튼튼하게 만들어 준다는 입증 결과가 있다. 건강이 중요시되는 현대사회에서 소비가 점점 늘고 있는 요구르트의 효능 정보는 파헤쳐보자. ◈ 요구르트 영양정보 (1병 65ml) - 칼로리 35 kcal - 당류 9 g - 단백질 1g - 콜레스테롤 0g - 나트륨 15mg ◈ 요구르트 효능 정보 1. 뼈 건강 증진 우유의 성분을 그대로 가져오는 성격을 보이기 때문에 기본적으로 많은 양의 칼슘과 마그네슘을 함유하고 있다. 이 때문에 우리 몸을 구성하는 뼈를 튼튼하게 만들고 더불어 치아의 표면을 단단하게 만들어 준다. 결과적으로 골.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
